일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2025.05.10 (15:30 ~ 17:30) |
함께해봄 | 최제이 | [세로토닌, 행복의 열쇠] - 뇌과학적으로 풀어보는 행복호르몬의 역할 - 세로토닌 부족 증상: 우울, 불안, 피로의 원인 - 세로토닌을 증가시키는 3대 요인 - 실습: 스트레스와 긍정적인 감정의 신체 반응 게임 |
필기도구 |
(2 회차) 2025.05.17 (15:30 ~ 17:30) |
함께해봄 | 최제이 | [생활습관 개선-세로토닌을 높이는 법] - 건강한 생활습관이 세로토닌에 미치는 영향 - 하루를 건강하게 만드는 세로토닌 생활 루틴 소개 - 실습: 세로토닌 높이는 에너지볼 음식 만들기, 명상 체험 |
필기도구 |
(3 회차) 2025.05.24 (15:30 ~ 17:30) |
함께해봄 | 최제이 | [세로토닌을 활성화하는 말의 힘] - 긍정적인 언어가 뇌에 미치는 여향 - 칭찬과 격려가 세로토닌 분비를 촉진하는 이유 - 실습: 칭찬 샤워 활동 |
필기도구 |
(4 회차) 2025.05.31 (15:30 ~ 17:30) |
함께해봄 | 최제이 | [행복한 삶의 설계] - 삶에서 세로토닌 유지하기 3단계 - 세로토닌 중심의 삶을 위한 실천 전략 - 실습: 루틴 계획표 작성, 감사 나눔 활동 |
필기도구 |
문의하기 : 02-579-5060 한유진PM
10 명
2025.04.18~
2025.05.09
25,000원
(재료비 5,000원 포함)