일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2025.03.08 (13:00 ~ 15:00) |
모여봄 | 한정수 | 건강하기 위해 무엇이 필요한가요? - 건강을 만들기 위한 필요성을 알아보고 함께 기본 움직임 익히기 |
라텍스밴드 (개별 준비) |
(2 회차) 2025.03.15 (13:00 ~ 15:00) |
모여봄 | 한정수 | 건강을 찾는 움직임 (1) - 다양한 장단과 함께 장단에 따른 보법과 중심잡기 등 균형감과 하체근력 키우기 |
라텍스밴드 (개별 준비) |
(3 회차) 2025.03.22 (13:00 ~ 15:00) |
모여봄 | 한정수 | 건강을 찾는 움직임 (2) - 다양한 장단과 함께 장단에 따른 팔 동작 등 상체 근력과 유연성 키우기 |
라텍스밴드 (개별 준비) |
(4 회차) 2025.03.29 (13:00 ~ 15:00) |
모여봄 | 한정수 | 건강을 찾는 운동 프로그램 - 우리장단과 함께 전신근력을 강화할 수 있는 동작을 통해 건강을 증진시키는 방법 익히기 |
라텍스밴드 (개별 준비) |