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[금천구 주민참여예산]<<특강>> 체력Up! 건강 생활 습관

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건강 금천구 남성 무료 주민참여예산 중장년 특강

※ 본 특강은 <체력Up! 건강 생활 습관 1차와 2차>를 수강한 수강생만 신청하실 수 있습니다. 

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.11.23(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 김지민 1. 근감소증 및 식단관리법
- 근감소증이란?
- 근감소증 예방관리방법
- 식단관리 계산법

2. 스트레칭&맨몸운동
- 집에서 가능한 맨몸 스트레칭 교육
- 근감소증 예방을 위한 근력 운동
필기도구 및 노트, 편한복장
(2 회차) 2024.11.30(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 김지민 1. 식단 및 운동의 실제 적용 피드백
- 근감소증 자가진단 및 예방법
- 식단관리 실천을 위한 방법

2. 스트레칭&맨몸운동
- 집에서 가능한 맨몸 스트레칭 교육
- 근감소증 예방을 위한 근력 운동
필기도구 및 노트, 편한복장

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    • - 컬쳐프로젝트그룹 닻 소속

문의하기 : 이승재PM (02-892-5060)

신청마감

15 명

2024.11.15~
2024.11.22

0원
없음.

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[금천]자연의 맛과 향을 살리는 조리<사찰음식 만들기> 2차!

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