본 강좌는 금천구 주민참여예산에 선정되어 진행되는 사업입니다.
(남성분들의 외부활동 증진과 사회적 관계망 형성을 위해 선정되었습니다.)
<금천구민 남성과 금천구에 있는 직장을 다니시는 남성분들>만 신청 가능합니다.
(여성은 남성 모집 미달시 승인예정)
(이에, 신청 시 조소를 확인하게 되며 금천구 소재 직장인분들은
기존 주소를 직장주소로 변경해주시기 바랍니다.)
"무료 승인"강좌로 담당자가 개별 연락드려 최종 확정된 분들만 참여 가능합니다.
일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2024.11.18 (18:30 ~ 20:00) |
6층 배움터1 | 박기현 | OT, 기초체력 측정 (참여자 자기소개, 기초체력 테스트, 수업 방식 안내) |
편한복장, 텀블러 |
(2 회차) 2024.11.21 (18:30 ~ 20:00) |
6층 배움터1 | 박기현 | 간단한 스트레칭 및 유산소 운동법 교육 | 편한복장, 텀블러 |
(3 회차) 2024.11.25 (18:30 ~ 20:00) |
6층 배움터1 | 박기현 | 근력 운동 소개 (집에서 할 수 있는 맨몸 운동과 올바른 자세) |
편한복장, 텀블러 |
(4 회차) 2024.11.28 (18:30 ~ 20:00) |
6층 배움터1 | 박기현 | 유연성 향상 운동 소개 (쉽게 건강을 지키며 하는 유산소 운동방법 소개) |
편한복장, 텀블러 |
(5 회차) 2024.12.02 (18:30 ~ 20:00) |
6층 배움터1 | 박기현 | 심폐지구력 운동 소개 (가정에서 쉽게 하는 심폐지구력 향상 운동) |
편한복장, 텀블러 |
(6 회차) 2024.12.05 (18:30 ~ 20:00) |
6층 배움터1 | 박기현 | 지난 강의 복습 및 최종 점검, 개별 자세 교정 진행 | 편한복장, 텀블러 |
문의하기 : 이승재PM (02-892-5060)
10 명
2024.10.22~
2024.11.18
0원
없음.