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강좌
안전한 산행을 위해 꼭 알아야 할 등산 이론과 노르딕 워킹 실습이 함께 하는 특별한 시간. 등산 의류와 식량 준비부터 바른 자세 보행법까지 에베레스트 등정 경험의 전문 산악인이 꼼꼼하게 안내합니다. 알파인 스틱을 이용해 걷는 노르딕 워킹의 기본부터 자세 교정까지 제대로 배워 건강한 산행을 준비하세요.
◎ 일 시 : 4월 7일 ~ 4월 28일(매주 월), 10시 ~ 12시 30분(2시간 30분) / 총 4회
◎ 인 원 : 25명
◎ 수강료 : 2만 원
◎ 장 소 : 마루방, 실외
◎ 센터 내 강의실과 외부에서 열리는 수업입니다.
◎ 걷기 편한 복장과 신발을 착용해주세요. 수업용 알파인 스틱은 강사가 준비합니다.
최오순 한국등산교육원 전임 교수, 에베레스트 한국 여성 초등(1993) 산악인
박민구 · 함수현 (사)대한산악연맹 등산 강사
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2025.04.07 (10:00 ~ 12:30) |
뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) | 최오순 | -등산이란? 등산의 시작 -바르게 걷기, 노르딕 워킹 실습1 |
개인컵, 걷기 편한 복장 |
| (2 회차) 2025.04.14 (10:00 ~ 12:30) |
뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) | 최오순 | -산에 가서 뭘 먹지? 올바른 등산 식량 선택법 -바르게 걷기, 노르딕 워킹 실습2 |
개인컵, 걷기 편한 복장 |
| (3 회차) 2025.04.21 (10:00 ~ 12:30) |
뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) | 최오순 | -북한산 가는데 고가의 등산복이 필요할까? 등산 의류 선택과 착용법 -바르게 걷기, 노르딕 워킹 실습3 |
개인컵, 걷기 편한 복장 |
| (4 회차) 2025.04.28 (10:00 ~ 12:30) |
뒹굴뒹굴 마루방(1) 마루방(2) | 최오순 | -등산은 힘들다? 부상 없이 안전하게 산행하는 법 -바르게 걷기, 노르딕 워킹 실습4 |
개인컵, 걷기 편한 복장 |
문의하기 : 인생설계사업팀 김선미 070-5220-3874
25 명
2025.03.04~
2025.04.07
20,000원
없음