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[건강] 내 몸을 살리는 '올바른 걷기법'

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건강 걷기 인생설계

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2025.10.15(10:00 ~ 12:00) 배워봄 우성창 [내 몸에 맞는 올바른자세와 인체 골격이야기]
건강을 위한 내 몸의 인체 골격의 이해
- 내 몸을 건강하게 만드는 생활 속 올바른 자세
- 올바른 걷기의 기본적 선 자세의 이해
필기도구
(2 회차) 2025.10.22(10:00 ~ 12:00) 배워봄 우성창 [올바르게 걷기의 필수조건 이론과 실습1]
건강하고 올바르게 걷는 기본적 자세 (이론과 방법)
- 11자 보행 법
(팔자, 안짱, 일자걷기의 문제점과 올바른 걷기 자세)
- 제2의 심장 역할을 해주는 3단보행 법
필기도구
(3 회차) 2025.10.29(10:00 ~ 12:00) 배워봄 우성창 [올바르게 걷기의 필수 조건 이론과 실습2]
다양한 걷기 법 (이론과 방법)
- 일반워킹, 파워워킹, 인터벌워킹, 노르딕 워킹,
맨발걷기의 이해와 방법
필기도구
(4 회차) 2025.11.05(10:00 ~ 12:00) 배워봄 우성창 [생활속 걷기와 관련된 다양한 정보]
- 걷기와 관련된 올바른 신발 고르는법
- 다양한 발 질환의 이해와 예방법(족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염등)외 걷기와 관련된 다양한 정보 나누기
필기도구

관련 강좌

  • 우성창
    • - 현) 올바른 걷기 대표 (걷기지도자)
    • - 걷기지도사 (2급 지도자) 자격 보유
    • - 다수 기관에서 올바른 걷기 강의 경력 보유
    • - KBS, MBC외 다양한 방송 출연
    • - 롯데, 현대백화점 전국 문화센터 출강

문의하기 : 02-579-5060 한유진PM

수강신청예정

15 명

2025.09.19~
2025.10.14

20,000원
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