일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2025.10.15 (10:00 ~ 12:00) |
배워봄 | 우성창 | [내 몸에 맞는 올바른자세와 인체 골격이야기] 건강을 위한 내 몸의 인체 골격의 이해 - 내 몸을 건강하게 만드는 생활 속 올바른 자세 - 올바른 걷기의 기본적 선 자세의 이해 |
필기도구 |
(2 회차) 2025.10.22 (10:00 ~ 12:00) |
배워봄 | 우성창 | [올바르게 걷기의 필수조건 이론과 실습1] 건강하고 올바르게 걷는 기본적 자세 (이론과 방법) - 11자 보행 법 (팔자, 안짱, 일자걷기의 문제점과 올바른 걷기 자세) - 제2의 심장 역할을 해주는 3단보행 법 |
필기도구 |
(3 회차) 2025.10.29 (10:00 ~ 12:00) |
배워봄 | 우성창 | [올바르게 걷기의 필수 조건 이론과 실습2] 다양한 걷기 법 (이론과 방법) - 일반워킹, 파워워킹, 인터벌워킹, 노르딕 워킹, 맨발걷기의 이해와 방법 |
필기도구 |
(4 회차) 2025.11.05 (10:00 ~ 12:00) |
배워봄 | 우성창 | [생활속 걷기와 관련된 다양한 정보] - 걷기와 관련된 올바른 신발 고르는법 - 다양한 발 질환의 이해와 예방법(족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염등)외 걷기와 관련된 다양한 정보 나누기 |
필기도구 |
문의하기 : 02-579-5060 한유진PM
15 명
2025.09.19~
2025.10.14
20,000원
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