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건강장수아카데미 운동 1탄 ' 삶의 활력을 높이는 미라_클 요가&명상'

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※ 수강신청시 유의 사항


1) 오프라인 참여 수업은 방역패스 기준(3차 접종자 또는 2차 접종 후 14~180)입니다.
2) 코로나 단계에 따라 오프라인 수업 인원이 조정 또는 변경될 수 있습니다.
3) 수강료 결제시 무통장입금은 가상계좌 발급 후 24시간 내 입금하셔야합니다.(24시간 초과시 재신청)
4) 전화접수 또는 방문 접수는 불가합니다. 센터 홈페이지에서 접수 하시기 바랍니다.
5) 교육신청 시 프로그램별 일정을 확인하시고신중한 신청을 부탁드립니다.

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2022.03.17(09:30 ~ 10:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 몸 전체 관절을 풀어주고, 순환을 돕는 요가 동작과 이완 명상 가벼운운동복
(2 회차) 2022.03.24(09:30 ~ 10:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 몸 전체 골격과 근육의 균형을 맞추는 요가 동작과 이완 명상 가벼운운동복
(3 회차) 2022.03.31(09:30 ~ 10:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 몸의 토대인 골반을 바르게 정렬하는 요가 동작과 숫자세기 명상(1-2) 가벼운운동복
(4 회차) 2022.04.07(09:30 ~ 10:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라  몸의 기둥인 척추를 바르게 정렬하는 요가 동작과 가로막호흡, 숫자세기 명상(1-2) 가벼운운동복
(5 회차) 2022.04.14(09:30 ~ 10:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 몸의 중심인 허리에 힘을 길어주는 요가 동작과 가로막호흡, 숫자세기 명상(1-3) 가벼운운동복
(6 회차) 2022.04.21(09:30 ~ 10:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 배를 따뜻하게 하고 배의 힘을 길러주는 요가 동작과 가로막호흡, 숫자세기 명상(1-3) 가벼운운동복
(7 회차) 2022.04.28(09:30 ~ 10:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 상체 근력을 강화하고 유연성을 길러주는 요가 동작과 호흡 주시 명상 가벼운운동복
(8 회차) 2022.05.12(09:30 ~ 10:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 하체 근력을 강화하고 유연성을 길러주는 요가 동작과 호흡 주시 명상 가벼운운동복
(9 회차) 2022.05.19(09:30 ~ 10:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 기초체력과 면역력을 높이는 요가 동작과 체계적인 이완, 소함 명상 가벼운운동복
(10 회차) 2022.05.26(09:30 ~ 10:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 몸과 마음을 고요히 하는 요가 동작과 체계적인 이완, 소함 명상 가벼운운동복

관련 강좌

  • 설미라
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    • - 국제 히말라야 요가 명상 협회 연합 AHYMSIN
    • - 세종대학교 요가 CEO 지도자, 국제 요가 명상· 요가 지도자, 어린이 요가 지도자 자격 보유
    • - 학교 외 공공기관 요가&명상 교육 다수 진행

문의하기 : 0262955063

신청마감

10 명

2022.02.28~
2022.03.15

25,000원
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