직업교육+
교육신청
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2025.10.13 (19:00 ~ 21:00) |
미래설계실(3F) | 박정은 | “삶의 기초를 다지다 : 건강한 생활 습관의 시작” 신체 변화의 이해 건강한 생활 습관의 중요성 나의 현재 습관 체크 등 활동 |
필기도구, 편한복장 |
| (2 회차) 2025.10.20 (19:00 ~ 21:00) |
미래설계실(3F) | 박정은 | “움직임의 힘 : 건강한 움직임 습관 만들기” 운동의 중요성과 효과 중장년층을 위한 적절한 운동 종류와 방법 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동 실습 |
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| (3 회차) 2025.10.27 (19:00 ~ 21:00) |
미래설계실(3F) | 박정은 | "음식의 힘: 건강한 식습관 만들기” 효율적으로 먹기 : 전략적인 식사법 노화를 지연시키는 건강한 식단 일상 생활에서 건강한 식습관 실천 방법 |
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| (4 회차) 2025.11.03 (19:00 ~ 21:00) |
미래설계실(3F) | 박정은 | “몸과 마음의 건강: 스트레스 관리하기” 스트레스의 원인과 영향 효과적인 스트레스 관리방법 호흡법 등의 스트레스 관리 기법 실습 |
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| (5 회차) 2025.11.10 (19:00 ~ 21:00) |
미래설계실(3F) | 박정은 | “꿀잠의 힘 : 건강한 수면 습관 만들기” 수면의 중요성과 영향 수면의 질을 높이는 방법 지속 가능한 건강 습관 유지 전략 및 계획수립 |
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문의하기 : 070-7700-8752
18 명
18 명
16 명
2025.09.17~
2025.10.12
10,000원
없음