밸런스 '화요건강 요가B'반
강의는 11시10분~12시까지(50분간)
진행되는 강의입니다.
이점 착오 없으시길 바랍니다!
일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2024.05.07 (11:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 이유경 | *건강의 적신호 뱃살 타파 -유산소 운동을 통한 독소 배출 -코어(몸의 중심부)를 단단하게 만들어 호르몬 관리 -횡경막호흡을 통한 복근 만들기 |
요가복 혹은 편한복장 |
(2 회차) 2024.05.14 (11:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 이유경 | *이유없는 통증(두통, 이명, 배앓이..) 완화 -요가 흡을 통한 자율신경계조절 능력 -명상 호흡을 통한 놔의 산소 공급으로 정서적 안정 -전신 혈액순환 스트레칭 |
요가복 혹은 편한복장 |
(3 회차) 2024.05.21 (11:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 이유경 | *직업별 통증 교정 Ⅰ 의자에 앉아서 일하는 학습자 통증 맞춤형 문제 해결 (장요근 단축 문제, 엉덩이 근육 불균형 문제 , 거북목 문제) |
요가복 혹은 편한복장 |
(4 회차) 2024.05.28 (11:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 이유경 | *직업별 통증 교정 Ⅱ 서서 일하는 학습자 통증 맞춤형 문제 해결 (오금 뭉침 문제, 허리통증 문제, 종아리가 붓는 문제) |
요가복 혹은 편한복장 |
문의하기 : 02-579-5060
15 명
2024.04.19~
2024.05.03
20,000원
없음