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[건강] 명상, 단전호흡, 전통무예 배우기 '기천명상코스'

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건강 기천명상 단전호흡 전통무예 중장년층 평생교육프로그램

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.04.06(10:00 ~ 12:00) 모여봄 박용득 ㅇ 기천 명상 소개 및 기본 수련법 따라하기
- 강사 소개, 기천문 소개(동영상3분), 기천 검도 소개
- 기본 신체 건강 다기지: 나를 위한 ‘6가지 건강 습관’ 따라하기
- 단배공 설명 및 순서 따라하기
- 태양역근 마법 내가신장 설명 및 순서 따라하기
- 검법 : 발검, 압정, 격검압정 따라하기
- 토의 : 기천이란?, 명상, 호흡법
편한복장, 운동화
(2 회차) 2024.04.13(10:00 ~ 12:00) 모여봄 박용득 ㅇ 호흡과 명상 및 기본 수련법 익히기
- 단배공 설명 및 순서 익히기
- 태양역근 마법 내가신장 설명 및 순서 익히기
- 반장(원그리기, 좌우 반장) 따라하기
- 검법 : 삼단압정, 초발검식 1식, 2식 따라하기
- 기본 신체 건강 다지지: 나를 위한 ‘6가지 건강 습관’ 익히기
- 토의 : 반장, 역근
편한복장, 운동화
(3 회차) 2024.04.20(10:00 ~ 12:00) 모여봄 박용득 ㅇ 단전에 공을 쌓는 육합단공 익히기
- 단배공 설명 및 순서 숙달하기
- 태양역근 마법 내가신장 설명 및 순서 숙달하기
- 반장(원그리기,좌우 반장) 숙달하기
- 육합단공(마법/범도/대도/소도/금계/허공) 따라하기
- 검법 : 풍엽, 풍엽세 보법, 초발검식 3식, 육합단공 압정 따라하기
- 기본 신체 건강 다지지: 나를 위한 ‘6가지 건강 습관’ 숙달하기
- 토의 : 호흡, 명상
편한복장, 운동화
(4 회차) 2024.04.27(10:00 ~ 12:00) 모여봄 박용득 ㅇ 기본 수련법 숙달하기
- 단배공/마법 내가신장/반장(원그리기, 좌우 반장)/명상 숙달하기
- 육합단공(마법/범도/대도/소도/금계/허공) 익히기
- 검법 : 화랑, 화랑세 보법, 초발검식 4식, 육합단공 압정 따라하기
- 기본 신체 건강 다지기: 나를 위한 ‘6가지 건강 습관’ 숙달하기
편한복장, 운동화
  • 박용득

문의하기 : 02-579-5060

신청마감

14 명

2024.03.20~
2024.04.03

25,000원
(재료비5,000원 포함)

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