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[서초][건강] 밸런스 '화요 건강요가A'

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건강 밸런스요가 요가 인생설계 평생교육프로그램

   밸런스 '화요건강 요가A'반 강의는

10시~10시 50분간 진행되는 강의입니다.

이점 착오 없으시길 바랍니다! 

 

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.05.07(10:00 ~ 11:00) 모여봄 이유경 *건강의 적신호 뱃살 타파
-유산소 운동을 통한 독소 배출
-코어(몸의 중심부)를 단단하게 만들어 호르몬 관리
-횡경막호흡을 통한 복근 만들기		 요가복 혹은 편한복장
(2 회차) 2024.05.14(10:00 ~ 11:00) 모여봄 이유경 *이유없는 통증(두통, 이명, 배앓이..) 완화
-요가 흡을 통한 자율신경계조절 능력
-명상 호흡을 통한 놔의 산소 공급으로 정서적 안정
-전신 혈액순환 스트레칭 		요가복 혹은 편한복장
(3 회차) 2024.05.21(10:00 ~ 11:00) 모여봄 이유경 *직업별 통증 교정 Ⅰ
의자에 앉아서 일하는 학습자 통증 맞춤형 문제 해결
(장요근 단축 문제, 엉덩이 근육 불균형 문제 , 거북목 문제)		 요가복 혹은 편한복장
(4 회차) 2024.05.28(10:00 ~ 11:00) 모여봄 이유경 *직업별 통증 교정 Ⅱ
서서 일하는 학습자 통증 맞춤형 문제 해결
(오금 뭉침 문제, 허리통증 문제, 종아리가 붓는 문제)		 요가복 혹은 편한복장

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  • 이유경
    • - 요가 1급 지도사 자격
    • - 체육교사 교원자격증
    • - 서초50플러스센터 가(家)까운 예술학교 요가강사
    • - 요가강사 경력 다수

문의하기 : 02-579-5060

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15 명

2024.04.19~
2024.05.03

20,000원

 없음

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