걷기는 100세 시대에 강조되어야 할 중요한 건강요소입니다.
'올바른 걷기'는 개인의 삶의 질과 행복지수를 높일 수 있는
가장 중요한 건강 처방 프로그램입니다. 제대로 걷는 연습을 통해
관절과 척추질환을 예방하고 다양한 성인병도 개선할 수 있습니다.
추천 포인트
- 올바른 걷기로 건강 증진을 원하는 분
- 관절과 척추의 문제를 올바른 걷기로 개선하고 싶은 분
화원종합사회복지관 참여 주민을 위한 맞춤 교육으로, 기관 간 사전에 논의된 수강생만 참여 가능합니다.
참여를 희망하는 기관은 남부캠퍼스 교육상담팀(02-460-5331)으로 문의 바랍니다.
일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2021.09.29 (10:00 ~ 12:00) |
화원종합사회복지관 | 우성창 | 올바른 걷기의 조건과 중요성, 올바른 걷기자세 일반걷기 실습1, 보행원리, 골반교정 체조 |
없음 |
(2 회차) 2021.10.06 (10:00 ~ 12:00) |
화원종합사회복지관 | 우성창 | 일반걷기 실습2, 언덕, 계단 오르기와 내리기 실습 질환 별 걷기법 외 다양한 건강생활 및 영양교육 |
없음 |