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50+득근득근(저녁반)

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득근득근 마이리얼짐 운동 자세교정 체형

교육일정(일시/장소/내용)

일시
장소
강사
내용
준비물
(1 회차) 2019.03.13(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
폼롤러 사용하는 방법
없음
(2 회차) 2019.03.20(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
근육, 관절의 이해
없음
(3 회차) 2019.03.27(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
일상생활에서 하는 운동 및 스트레칭
없음
(4 회차) 2019.04.03(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
몸의 중심인 코어운동 배우기
없음
(5 회차) 2019.04.10(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
과사용된 근육 자가근막이완 배우기
없음
(6 회차) 2019.04.17(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
과사용된 근육 자가근막이완 배우기
없음
(7 회차) 2019.04.24(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
과사용된 근육 자가근막이완 배우기
없음
(8 회차) 2019.05.08(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
스스로 하는 정적 스트레칭
없음
(9 회차) 2019.05.15(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
스스로 하는 정적 스트레칭
없음
(10 회차) 2019.05.22(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
유산소 운동과 결합된 다이나믹 스트레칭 (1)
없음
(11 회차) 2019.05.29(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
파트너 스트레칭
없음
(12 회차) 2019.06.05(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
쉬운 스쿼트 배우기
없음
(13 회차) 2019.06.12(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
자가근막이완 및 스트레칭
없음
(14 회차) 2019.06.19(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
유산소 운동과 결합된 다이나믹 스트레칭 (2)
없음
(15 회차) 2019.06.26(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
사무실에서 하는 운동, 스트레칭
없음
(16 회차) 2019.07.03(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
유산소 운동과 결합된 다이나믹 스트레칭 (3)
없음
(17 회차) 2019.07.10(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
파트너 스트레칭
없음
(18 회차) 2019.07.17(18:00 ~ 19:30)
큰마루교실
이준우
신동민
마사지공을 이용한 어깨풀기
없음
  • 이준우
    • - 마이리얼짐 대표
  • 신동민
    • - 마이리얼짐 대표

문의하기 : 02-460-5162

신청마감

15 명

2019.02.11~
2019.03.12

90,000원
없음

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