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강좌
※개인 준비물 소지시 추가비용 없습니다.
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2022.01.20 (10:00 ~ 12:00) |
마루 교실 | 이지현 | 관절,근육 등 골격의 이해와 올바른 신체 사용법 | 라텍스밴드, 미니짐볼 |
| (2 회차) 2022.01.27 (10:00 ~ 12:00) |
마루 교실 | 이지현 | 신체 중심 잡는 호흡법과 걷는 방법 익히기 | 라텍스밴드, 미니짐볼 |
| (3 회차) 2022.02.03 (10:00 ~ 12:00) |
마루 교실 | 이지현 | 관절을 보호하고 근육으로 몸 사용하는 법 익히기 | 라텍스밴드, 미니짐볼 |
| (4 회차) 2022.02.10 (10:00 ~ 12:00) |
마루 교실 | 이지현 | 코어근육 강화로 효율적으로 움직이는 법 익히기(신체안정) | 라텍스밴드, 미니짐볼 |
| (5 회차) 2022.02.17 (10:00 ~ 12:00) |
마루 교실 | 이지현 | 근육의 움직임을 느끼고 근육강화 방법 익히기 | 라텍스밴드, 미니짐볼 |
| (6 회차) 2022.02.24 (10:00 ~ 12:00) |
마루 교실 | 이지현 | 몸 다스림 건강 유지를 위한 생활 속 운동법 익히기(종합) | 라텍스밴드, 미니짐볼 |
문의하기 : 02-460-5450
15 명
2022.01.05~
2022.01.19
20,000원
15,000원(라텍스밴드, 미니짐볼 개인지참시 비용없음)