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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2021.09.28 (14:00 ~ 16:00) |
마루 교실 | 안승호 | 아우토겐 트레이닝 준비하기/돌아오기 1단계 중감 연습: 근육 이완 |
없음 |
| (2 회차) 2021.10.05 (14:00 ~ 16:00) |
마루 교실 | 안승호 | 2단계 온감 연습: 혈관 이완, 혈행 촉진 | 없음 |
| (3 회차) 2021.10.12 (14:00 ~ 16:00) |
마루 교실 | 안승호 | 3단계 호흡 연습: 호흡에의 조율 | 없음 |
| (4 회차) 2021.10.19 (14:00 ~ 16:00) |
마루 교실 | 안승호 | Zero Round: 1,2,3단계 복습 | 없음 |
| (5 회차) 2021.10.26 (14:00 ~ 16:00) |
마루 교실 | 안승호 | 4단계 복부 연습: 복강, 태양신경총의 이완 | 없음 |
| (6 회차) 2021.11.02 (14:00 ~ 16:00) |
마루 교실 | 안승호 | 5단계 머리 연습: 사고와 감정의 정화 | 없음 |
| (7 회차) 2021.11.09 (14:00 ~ 16:00) |
마루 교실 | 안승호 | 6단계 심장 연습: 심박의 조율 | 없음 |
| (8 회차) 2021.11.16 (14:00 ~ 16:00) |
마루 교실 | 안승호 | Final Round: 아우토겐 전환 점검 및 정리 | 없음 |