일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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(1 회차) 2025.08.29 (13:00 ~ 14:00) |
서초50플러스센터 유튜브 채널 | 조민서 | [ 마음의 근육도 단련하기 – 정서와 스트레스 관리 ] - 스트레스가 신체에 미치는 영향 (면역력, 소화, 불면) - 나의 감정 상태 분석 해보기: 예) 화, 우울, 불안 등 - 향기 명상 방법 알아보기 - 실습: 감정-식단 매칭표 작성하기, 나의 회복 식단 만들기 |
필기도구 |
(2 회차) 2025.08.29 (14:00 ~ 15:00) |
서초50플러스센터 유튜브 채널 | 조민서 | [ 가족이 함께하는 건강습관 – 관계, 식사, 소통 ] - 심리적으로 건강한 가족은 어떤 식사를 할까? (건강, 정서, 소통) - 가족 식사와 감정 연결성 - 실습: 감정 소통 식탁, 우리 가족 건강실천 약속문 만들기 - 마무리 함께 실천할 한 가지 루틴 공유하기 |
필기도구 |
문의하기 : 02-579-5060 한유진PM
50 명
2025.07.18~
2025.08.21
0원
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