홈
매거진+

건강건강한 삶을 위한 모든 것! 건강에 관한 정보와 경험을 소개합니다

잠가도 조여도 막을 수 없는 소변의 공포, 요실금

잠가도 조여도 막을 수 없는 소변의 공포, 요실금

“싫어, 끊어!” 서울 상계동에 사는 A(56) 씨가 거칠게 전화기를 내려놓는다. 요즘 그녀의 일상 중 하나는 얼굴 좀 보자는 지인들의 전화를 거절하는 것이다. 최근 생긴 고민인 요실금 때문이다. 얼마 전부터 가벼운 기침만 해도 소변이 조금씩 새어나온다. 이러다 말겠지 싶었는데 이제는 생리대형 패드만으로 감당하기 어려운 수준이 됐다. 앉아 있던 자리가 젖거나 소변으로 인한 악취를 상대가 알아차리는 것은 감당하기 힘든 공포로 다가온다. A 씨가 두려움에서 탈출할 방법은 무엇일까.

2018-07-19

조현민 물벼락 갑질 논란, 분노조절장애란?

조현민 물벼락 갑질 논란, 분노조절장애란?

분노를 조절하지 못해 타인에게 공격적인 행동을 보이는 이들을 종종 볼 수 있다. 바로 분노조절장애 때문이다. 대한신경정신건강의학회의 2014년 4월 조사 결과에 따르면, 한국인 중 50%가 분노조절장애를 겪고 있으며, 10% 정도는 치료가 필요한 상황이다.

2018-07-19

시니어 건강을 위한 ‘잘 걷기

시니어 건강을 위한 ‘잘 걷기

걷기는 특별한 장비나 장소의 제약 없이 남녀노소 누구나 할 수 있는 유산소 운동이다. 잘 걷기 위해서는 일단 바른 자세가 되어야 한다. 그래야 효과를 볼 수 있다.

2018-07-19

‘브라보 체조’와 함께 백세 인생 내 손으로

‘브라보 체조’와 함께 백세 인생 내 손으로

안전사고 예방에 가장 중요한 것은 균형감각과 근력입니다. ‘브라보 체조’는 균형감각과 근력을 키울 수 있는 운동을 제작해 담았습니다.

2018-07-19

[음식과 건강] 봄철 건강을 책임지는 쑥

[음식과 건강] 봄철 건강을 책임지는 쑥

쑥을 먹으면 몸이 따뜻해진다. 그리고 쑥으로 뜸을 뜨면 수분과 습을 조절해서 몸이 가벼워진다. 참쑥과 사자발쑥은 식용으로 많이 쓰고, 싸자리쑥은 뜸용으로 많이 쓴다. 올해도 앞마당에는 어김없이 쑥이 자라 올라오고 있다. 우리 민족과 역사를 같이 해온 쑥은 우리에게 쑥쑥 힘을 보태주고 있다.

2018-07-16

[웰에이징] 봄철마다 시니어 찾는 불청객, 족저근막염

[웰에이징] 봄철마다 시니어 찾는 불청객, 족저근막염

맹추위에 시달린 겨울이었다. 그저 따뜻한 햇살을 맞으며, 두터운 외투를 벗어던지고 가볍게 흙길을 걷고 싶은 마음뿐이다. 이미 트레킹을 즐기는 시니어의 마음은 들로 산으로 가 있을 터. 하지만 막상 길 위에 섰을 때 주의해야 할 불청객이 있다. 걸을 때마다 고통을 유발하는 족저근막염이 그 주인공이다. 모처럼 따뜻해진 봄에 건강한 발로 걱정 없이 산책을 즐길 수 있는 방법은 무엇인지 더본병원의 김준한(金駿翰·51) 병원장을 통해 알아봤다.

2018-07-16

[50+라이프] 먹거리, 중요한 변화를 결심하는 시작

[50+라이프] 먹거리, 중요한 변화를 결심하는 시작

현대인들의 건강문제는 대부분 칼로리 과잉섭취에서 온다고 한다. 달고 짠 음식들과 탄수화물의 과잉 섭취는 영양가 저하와 당질 과다로 이어져 질병을 불러일으키고 도미노처럼 우리 몸을 차례차례 무너뜨린다. 따라서 더 늦기 전에 나의 식습관과 함께 내 몸을 돌아보는 기회를 갖고, 긍정적인 방향으로 전환시켜야 한다.

2018-06-27

[오마이 달리기 3] 달리기로 누리는 ‘소확행’

[오마이 달리기 3] 달리기로 누리는 ‘소확행’

달리기로 누리는 소확행은 어떨까. 반드시 달리기가 아니라도 좋다. 걷기든 여행이든 미술관람이든 자신만의 소확행을 한 가지씩 찾아보면 삶이 풍요로워질 게다.

2018-06-22

해외여행 안전하게 즐기세요

해외여행 안전하게 즐기세요

건강과 언전을위해 미리 알고 챙겨야 할 여행 시 감염병 예방수칙에 대해서 알아보자!

2018-06-08

[50+라이프] 50+세대, 당신의 건강을 응원 합니다.

[50+라이프] 50+세대, 당신의 건강을 응원 합니다.

지금 당장 운동을 시작해라. 무거웠던 몸이 가벼워지고 변화된 환경에 맞게 생각도 유연하게 변화할 것이다. 모든 나이는 아름답다. 50+도 마찬가지다. 다만 건강이 전제되어야만 아름다울 수 있다. 50+세대, 당신의 건강을 응원한다!

2018-06-05

[오마이 달리기 2] 내가 치매를 두려워 않는 이유

[오마이 달리기 2] 내가 치매를 두려워 않는 이유

하체 튼튼하면 치매 걸릴 위험 낮아져 : 뇌 기능을 좋아지게 하는 방법 하나가 바로 운동이다. 운동을 하면 근육이 단단해지듯 뇌 기능도 활성화된다.

2018-05-24

[50+, 다시 쓰는 인생 노트 2] 몸, 끝까지 함께 가야할 친구

[50+, 다시 쓰는 인생 노트 2] 몸, 끝까지 함께 가야할 친구

시간의 축적, 세월의 흔적을 고스란히 드러내 보이는 몸, 이 세상 끝날 까지 나와 함께할 몸, 그렇다면 과연 이 몸을 어떻게 살피고 보듬으면 좋을까요.

2018-05-24

한국인에게 ‘F코드’란

한국인에게 ‘F코드’란

‘F코드’는 정신과의 질환코드로 WHO에서 정한 정신질환 국제질병분류이다. 한국에서는 이 ‘F코드’로 인해 단 한 번의 약물 처방 기록만 있어도 5년간 보험가입이 힘들다.

2018-05-08

[오마이 달리기 1] 105리(42km)의 풀코스도 한 걸음부터

[오마이 달리기 1] 105리(42km)의 풀코스도 한 걸음부터

달리기를 할 수 있는 비결은 일단 운동화를 신는 것이며 1km라도 달리는 것이다. 중요한 것은 차근차근 이며, 꾸준함이다.

2018-04-27

따뜻한 봄철 골절 환자 급증!

따뜻한 봄철 골절 환자 급증!

봄철 골절환자 급증! 돌발상황 발생시 응급처치방법 안내

2018-04-23

겨울철에 좋은 약선

겨울철에 좋은 약선

겨울철에는 체온이 빼앗기는 것을 막기 위해 혈관과 근육이 수축되기 때문에 신진대사를 돕고 몸을 따뜻하게 하는 식재료와 약재로 약선을 구성하여야 한다.

2018-03-27

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10