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건강건강한 삶을 위한 모든 것! 건강에 관한 정보와 경험을 소개합니다

소리소문 없이 찾아오는 치매라는 손님을 대하는 법

소리소문 없이 찾아오는 치매라는 손님을 대하는 법

내가 살고 있는 지역에 치매 안심 센터는 어디에 있을까 ? 연세가 있으니 그러려니 했던 것이 결국 엄마의 병을 키운 셈이다. 기억력만 오락가락 했을 뿐 온순한 성격에 일상생활도 별반 다르지 않았으며 신체적인 고통을 호소하는 것도 아니어서 가족 어느 누구도 엄마에게 주의를 기울이지 않았던 무지 앞에서 결국 알츠하이머 중증 진단을 받고나서야 자식들은 우왕좌왕 당황하기 시작했다.

2018-12-26

[50+를 위한 소소한 건강 꿀팁] 감기, 따뜻한 차로 녹여보자!

[50+를 위한 소소한 건강 꿀팁] 감기, 따뜻한 차로 녹여보자!

[50+를 위한 소소한 건강 꿀팁] 감기, 따뜻한 차로 녹여보자!

2018-12-21

[오마이 달리기 9] 한겨울, 추위를 이기는 법

[오마이 달리기 9] 한겨울, 추위를 이기는 법

달림이에게 여름과 겨울 두 계절 중 한 계절만을 살아야 한다면 아마도 거의 대부분이 겨울을 택할 것이다.

2018-12-14

건강을 위한 해외 민간요법

건강을 위한 해외 민간요법

믿거나 말거나 해외에서 잘 알려진 민간요법 몇 가지를 소개한다. 

2018-11-28

일상의 힘은 쎄다

일상의 힘은 쎄다

오늘도 스쿼트 20회씩 3세트를 한다. 하루에 5분 스쿼트를 하는 일상으로 50+ 모두를 초대한다.

2018-11-21

당신의 갱년기, 안녕하십니까?

당신의 갱년기, 안녕하십니까?

우리는 남성과 여성으로 원숙해지고 인생의 긍정적 성취라고 인식할 수 있는 중년기를 인생의 황금기로 만들어 가야 한다.

2018-11-21

건강하게 나이 드는 9가지 방법

건강하게 나이 드는 9가지 방법

바야흐로 100세 시대이다. 건강하게 100세를 살기 위한 다방면의 노력이 시도되고 있지만, 기본은 언제나 단순한 데 있다.

2018-11-21

내 몸을 지키는 운동

내 몸을 지키는 운동

지금은 100세 시대이다. 이제 인생의 반 정도 왔으니, 나머지 반은 내가 주인공이 되어 건강을 유지하자. 

2018-11-21

[오마이 달리기 8] 겨울이라 우울하다고요?

[오마이 달리기 8] 겨울이라 우울하다고요?

뭐든지 자신에게 맞는 한 가지 운동을 규칙적으로 한다면 노인 우울증에서 벗어날 수 있다.

2018-11-14

[오마이 달리기 6] 달리기, 걷기로 다이어트...잘 안 되는 이유는?

[오마이 달리기 6] 달리기, 걷기로 다이어트...잘 안 되는 이유는?

운동은 하루 30분, 일주일에 4번이라는 원칙을 꾸준히 지키는데서 시작해야 한다!

2018-09-28

슬기로운 부모 돌봄

슬기로운 부모 돌봄

간병을 하는 분이 자기 돌봄을 할 때, 돌보는 분에게도 유익할 뿐 만 아니라 환자에게도 유익하며 간병의 질과 가족의 삶의 질도 향상됨을 알 수 있었다.

2018-09-18

치매 친구와 더불어 살아가기

치매 친구와 더불어 살아가기

치매를 무조건 두렵다고 회피할 게 아니라 평생 함께 가야 할 친구로 여겨 이해하고 존중한다면 한결 여유 있는 삶을 누릴 수 있을 것이다.

2018-09-18

[오마이 달리기 5] 70대 ‘새벽 A텐트’ 비결은 무엇?

[오마이 달리기 5] 70대 ‘새벽 A텐트’ 비결은 무엇?

“자네들은 아침마다 어떤 텐트를 치나” 70대 초반인 선배님이 달리기를 같이 하는 일행들에게 말을 꺼냈다. 나는 속으로 ‘갑자기 왜 텐트 얘기를 꺼내시지?’라고 생각했다. 일요일 새벽 달리기 정모(정기모임)가 막 시작된 시간이었다. 그날은 한강 달리기코스를 따라 좀 멀리까지 뛰기로 한 날이었다. 스무 명 정도의 일행이 두 줄로 맞춰서 천천히 달리기를 막 시작한 참이었다.

2018-08-24

“퇴행성관절염, 줄기세포재생술이 주목받고 있어요"

“퇴행성관절염, 줄기세포재생술이 주목받고 있어요"

퇴행성관절염은 50대가 되면서 서서히 생기는 병이다. 젊을 때는 무릎에 손상이 생겨도 회복이 빨리 되는데, 50대 이상이 되면 회복도 더디고 오히려 악화되는 경우도 있다. 특히 O자형 다리는 퇴행성관절염에 잘 걸린다. 보통 관절염이 악화되면 인공관절수술을 하는데, 최근엔 줄기세포를 통한 비절개재생술도 국내에서 자리를 잡아가고 있다. 무릎수술 전문가로 알려진 본서부병원(서울 은평구 소재) 권혁남 원장을 만나 줄기세포재생술에 대해 알아봤다.

2018-08-23

겨우내 응축된 생명의 물, 고로쇠 약수

겨우내 응축된 생명의 물, 고로쇠 약수

매년 2~3월은 고로쇠 약수를 채취하기에 좋은 시기다. 고로쇠나무뿐 아니라 자작나무, 다래나무, 대나무 등 다양한 나무의 수액을 사람들은 마신다. 우리나라뿐 아니라 유럽, 중국, 소련, 일본, 캐나다 등에서도 나무 수액을 채취한다. 여기에도 좋고 저기에도 좋다는 소문이 있기 때문이다. 그렇다면 고로쇠나무 수액은 어떤 약효를 지니고 있는 걸까?

2018-08-23

시니어에게 가장 치명적인 암, ‘폐암’

시니어에게 가장 치명적인 암, ‘폐암’

65세 이상에서 가장 많이 발생하는 암은 폐암으로 나타났다. 폐암과 위암, 대장암 순서였는데, 폐암은 10만 명당 발생자 수가 2위인 위암에 비해 11%가 높은 253.7명을 기록했다. 여러 가지 암종이 우리를 괴롭히고 있지만, 시니어에게 가장 무서운 암으로 전문의들이 ‘폐암’을 지목하는 것도 이 때문이다. 폐암이 고령층에게 골칫거리인 이유는 뭘까. 가톨릭대학교 인천성모병원 호흡기내과 김주상(金周祥·46) 교수를 통해 들어봤다.

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2018-08-23

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