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건강한 삶을 위한 모든 것! 건강에 관한 정보와 경험을 소개합니다

이명·난청 있는 장노년층, 인지장애 검사 꼭 받아야

이명·난청 있는 장노년층, 인지장애 검사 꼭 받아야

이명·난청은 삶의 질을 떨어뜨리는 것은 물론 인지장애 및 치매 위험을 높인다.

2020-12-02

흘릴수록 건강해지는 '눈물'!

흘릴수록 건강해지는 '눈물'!

우리 모두는 눈물을 흘리며 울면서 세상에 태어난다. 성장하며 울음은 생존을 위한 것에서 감정을 표현하기 위한 수단으로 변화한다.

2020-11-18

유산소 운동, 1주일에 150분!

유산소 운동, 1주일에 150분!

유산소 운동은 심장과 폐의 기능을 유지, 강화하고 스트레스를 낮추는 등 정신 건강에도 좋다. 그렇다면 유산소 운동, 얼마나 하는 것이 가장 좋을까?

2020-11-10

지금 당장, 바나나를 먹어야 하는 다섯 가지 이유

지금 당장, 바나나를 먹어야 하는 다섯 가지 이유

바나나가 건강에도 탁월한 효능이 있다는 사실은 그리 널리 알려지지 않았다. 지금 당장 바나나를 먹어야 하는 이유 다섯 가지를 소개한다.

2020-11-03

우리는 왜 불공정에 분노하는가?

우리는 왜 불공정에 분노하는가?

불공정에 대한 분노는 대단히 원초적인 감정이다. 뇌과학자 데이나 스미스는 이러한 분노가 우리 두뇌의 진화와 밀접한 관계가 있다고 이야기한다.

2020-10-21

운동은 어떻게 노화를 늦추는가?

운동은 어떻게 노화를 늦추는가?

운동은 오래 사는 확률을 높일 뿐 아니라 건강하게 오래 살 수 있는 기간을 늘리는 데 탁월한 역할을 한다.

2020-10-05

세계 최고 운동 선수들은 무얼 먹을까?

세계 최고 운동 선수들은 무얼 먹을까?

육상의 우사인 볼트와 테니스의 로저 페더러, 농구의 르브론 제임스 등 탁월한 운동선수들의 식생활을 소개한다.

2020-10-05

탈모예방은 샴푸보다 먹는 약이 더 효과적이라던데...

탈모예방은 샴푸보다 먹는 약이 더 효과적이라던데...

탈모샴푸, 약용효모 효과는 미미한 반면, 먹는 약은 탈모의 과정을 원천적으로 막아준다.

2020-09-23

휴식은 두뇌를 춤추게 한다!

휴식은 두뇌를 춤추게 한다!

아무런 생각을 하지 않는 휴식 시간에 두뇌는 오히려 더 많은 일을 할 수 있다. 복잡한 두뇌 기능을 필요로 하는 일일수록 두뇌에 휴식이 필요하다.

2020-09-14

우리가 알고 있는 잘못된 건강 속설 세 가지!

우리가 알고 있는 잘못된 건강 속설 세 가지!

대체 어떤 음식이 건강에 좋고, 나쁜 것일까? 미국 가정의학 분야의 전문가로 손꼽히는 게이턴 하베코스 박사는 음식과 다이어트와 관련해 잘 알려진 건강 속설에 대한 진실을 전한다.

2020-09-07

당신은 '코로나 블루'로부터 안녕하신가요?

당신은 '코로나 블루'로부터 안녕하신가요?

50+기자단 '한승희' 기자의 자유에세이입니다.

2020-08-31

전립선비대증 환자, 감기약·음주 후 배뇨장애 주의!

전립선비대증 환자, 감기약·음주 후 배뇨장애 주의!

전립선비대증을 예방하기 위해서는 여부 검사를 주기적으로 받으며 생활습관을 개선해야 한다.

2020-08-26

지금, 당신의 두뇌가 원하는 것들

지금, 당신의 두뇌가 원하는 것들

우리가 섭취하는 에너지의 20% 이상을 사용하는 가장 중요한 기관, 두뇌의 건강을 위해 우리는 무엇을 할 수 있고 어떤 걸 해야 할까?

2020-08-24

무더위에 지친 몸을 지키는, 여름철 건강 운동법!

무더위에 지친 몸을 지키는, 여름철 건강 운동법!

건강한 몸을 위해서 규칙적인 운동은 필수적이다. 지친 우리의 몸을 지키는 여름철 건강 운동법에 대해 알아보자.

2020-08-14

최상의 신체를 만드는 식단! 채식!

최상의 신체를 만드는 식단! 채식!

우리의 건강을 증진하고, 신체능력을 강화하는 식단인 채식을 소개한다.

2020-08-10

탄수화물을 위한 변명

탄수화물을 위한 변명

탄수화물은 생활에 필요한 에너지를 제공하는 필수 영양분이다. 탄수화물 자체를 두려워하거나 피할 필요는 없다. 다만 건강한 탄수화물을 섭취해야 한다.

2020-07-30

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