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건강
건강한 삶을 위한 모든 것! 건강에 관한 정보와 경험을 소개합니다

휴식은 두뇌를 춤추게 한다!

휴식은 두뇌를 춤추게 한다!

아무런 생각을 하지 않는 휴식 시간에 두뇌는 오히려 더 많은 일을 할 수 있다. 복잡한 두뇌 기능을 필요로 하는 일일수록 두뇌에 휴식이 필요하다.

2020-09-14

우리가 알고 있는 잘못된 건강 속설 세 가지!

우리가 알고 있는 잘못된 건강 속설 세 가지!

대체 어떤 음식이 건강에 좋고, 나쁜 것일까? 미국 가정의학 분야의 전문가로 손꼽히는 게이턴 하베코스 박사는 음식과 다이어트와 관련해 잘 알려진 건강 속설에 대한 진실을 전한다.

2020-09-07

당신은 '코로나 블루'로부터 안녕하신가요?

당신은 '코로나 블루'로부터 안녕하신가요?

50+기자단 '한승희' 기자의 자유에세이입니다.

2020-08-31

전립선비대증 환자, 감기약·음주 후 배뇨장애 주의!

전립선비대증 환자, 감기약·음주 후 배뇨장애 주의!

전립선비대증을 예방하기 위해서는 여부 검사를 주기적으로 받으며 생활습관을 개선해야 한다.

2020-08-26

지금, 당신의 두뇌가 원하는 것들

지금, 당신의 두뇌가 원하는 것들

우리가 섭취하는 에너지의 20% 이상을 사용하는 가장 중요한 기관, 두뇌의 건강을 위해 우리는 무엇을 할 수 있고 어떤 걸 해야 할까?

2020-08-24

무더위에 지친 몸을 지키는, 여름철 건강 운동법!

무더위에 지친 몸을 지키는, 여름철 건강 운동법!

건강한 몸을 위해서 규칙적인 운동은 필수적이다. 지친 우리의 몸을 지키는 여름철 건강 운동법에 대해 알아보자.

2020-08-14

최상의 신체를 만드는 식단! 채식!

최상의 신체를 만드는 식단! 채식!

우리의 건강을 증진하고, 신체능력을 강화하는 식단인 채식을 소개한다.

2020-08-10

탄수화물을 위한 변명

탄수화물을 위한 변명

탄수화물은 생활에 필요한 에너지를 제공하는 필수 영양분이다. 탄수화물 자체를 두려워하거나 피할 필요는 없다. 다만 건강한 탄수화물을 섭취해야 한다.

2020-07-30

운동이 행복한 두뇌를 만든다!

운동이 행복한 두뇌를 만든다!

우리가 운동할 때마다 근육과 지방세포, 간은 온갖 물질을 발산하고, 혈액과 섞여 온몸을 순환하다 두뇌에 도달한다. 두뇌에 가장 큰 영향을 미치는 것은 '두뇌의 비료'라고도 불리는 신경영양인자이다.

2020-07-30

적당히 그리고 조용히! 올 여름 술자리 건강 수칙

적당히 그리고 조용히! 올 여름 술자리 건강 수칙

다들 조심하고 있는 이 시기. 우리 모두의 건강을 지키기 위해 술자리 건강 수칙을 지키도록 노력해 보자.

2020-07-30

나이가 들수록 차를 마셔야 하는 이유

나이가 들수록 차를 마셔야 하는 이유

건강을 위한 새로운 습관으로 매일 향긋한 차를 즐겨보는 건 어떨까?

2020-07-30

우리는 어떻게 분노하고 분노해야 하는가, 분노의 과학

우리는 어떻게 분노하고 분노해야 하는가, 분노의 과학

분노하거나 두려움을 느낄 만한 일을 겪었다면 일단 잘 먹고, 잘 자고, 가능하다면 조금 물러서서 맥락을 파악하고, 분노라는 감정을 매개로 긍정적인 변화를 이끌 수 있는 방법을 고민해보자.

2020-07-30

나만의 '인생 운동'을 찾자

나만의 '인생 운동'을 찾자

찾기는 어렵지만, 찾는다면 인생이 변할 수도 있는 인생운동. 이런 인생 운동의 숨겨진 의미는 바로 ‘인생을 바꿀 수 있는 운동’이 아닐까?

2020-07-30

덜 배 고프게 덜 먹는 ‘과학적 방법'

덜 배 고프게 덜 먹는 ‘과학적 방법'

칼로리 섭취량과 배고픔이 꼭 정비례하는 건 아니다. 최근 여러 연구 결과를 통해 덜 배고프게 덜 먹는 방법을 소개한다.

2020-07-30

집에서 혼자 하는 어깨굳음방지 운동 “당신 어깨는 안녕하십니까!?”

집에서 혼자 하는 어깨굳음방지 운동 “당신 어깨는 안녕하십니까!?”

‘어깨질환’ 자가진단 & 재택 셀프운동법 소개

2020-07-15

책 속 이야기는 두뇌를 춤추게 한다.

책 속 이야기는 두뇌를 춤추게 한다.

책을 읽으면 온라인에서 읽는 짧은 글에서는 활성화되지 않는 두뇌 영역을 효과적으로 자극한다.

2020-07-06

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