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건강건강한 삶을 위한 모든 것! 건강에 관한 정보와 경험을 소개합니다

아메리카노? 라떼? 조금 더 건강하게 커피 마시기

아메리카노? 라떼? 조금 더 건강하게 커피 마시기

다양한 커피의 종류만큼 맛과 향, 효능이 각양각색인 커피, 어떤 커피를, 어떻게 마시면 좋을지 살펴보고 건강까지 챙겨보자.

2022-05-13

매일매일 젊어지는 생활 습관

매일매일 젊어지는 생활 습관

동안과 노화는 사소한 생활 습관에서 시작된다. 세월이 가는 것을 막을 수는 없지만, 소소한 생활 습관만 바꿔도 노화를 늦추고 젊어질 수 있다.

2022-05-03

못생겨도 기운 뿜뿜, 영양 만점 주꾸미

못생겨도 기운 뿜뿜, 영양 만점 주꾸미

가을에 낙지가 있다면, 봄엔 주꾸미가 있다. 5월 제철을 맞아 알이 꽉 차 더 맛있는 봄 주꾸미. 나른하고 입맛 없는 요즘, 주꾸미 요리로 봄기운 가득 충전해보길.

2022-04-28

두뇌도 안티에이징이 필수

두뇌도 안티에이징이 필수

'소우주'라고도 불리는 두뇌는 작은 공간에서 수많은 세포가 상호작용해 신체를 움직인다. 건강한 삶을 위해서는 그 무엇보다 두뇌가 젊음을 유지할 수 있도록 가꿔야 한다. 즉, 피부관리처럼 두뇌도 세심한 관리를 통한 안티에이징이 필요하다.

2022-04-22

운동의 적정량

운동의 적정량

운동 횟수와 운동량에 따라 건강 효과도 천차만별, 식단처럼 운동에도 계획표가 필요하다.

2022-04-15

갑자기 말수가 줄어든 배우자, 노인 우울증이 의심 된다

갑자기 말수가 줄어든 배우자, 노인 우울증이 의심 된다

살다보면 아무것도 하기 싫은 날이 있다. 그런데 하물며 늙고 나이든 사람에게 나타나는 우울증은 어쩌면 당연한 일인지도 모른다. 노년기는 대개 65세에 시작되는 것으로 본다. 이때부터 죽음에 대한 공포와 패배감, 과거에 대한 후회를 가지게 될 수 있다. 내가 사랑하는 배우자의 심리상태를 무심하게 넘겨서는 안 된다는 말이다.

2022-04-08

봄이면 어김없이 찾아오는 눈 질환

봄이면 어김없이 찾아오는 눈 질환

따뜻해진 날씨에 야외활동을 계획하는 사람들이 늘어나고 있는 요즘, 특별히 주의해야 할 것이 있다면 바로 봄철 미세먼지와 알레르기. 해마다 봄이면 어김없이 찾아와 우리의 눈 건강을 위협하는 봄철 눈질환에 대해 알아본다.

2022-04-08

봄의 전령사 쑥, 건강과 입맛을 사로잡다

봄의 전령사 쑥, 건강과 입맛을 사로잡다

봄이 되면 가장 먼저 생가나는 나물은 바로 쑥. "7년 된 병을 3년 묵은 쑥을 먹고 고쳤다"는 속담처럼 쑥은 성인병 예방에 탁월하고 유익한 성분이 다량 함유되어 있다. 맛 좋고 향 좋고 건강에도 좋은 쑥의 효능과 요리 레시피를 소개한다.

2022-04-01

알아두면 쓸모 있는 부상 대처법

알아두면 쓸모 있는 부상 대처법

대체로 의욕이 앞설 때 부상을 입기 쉽다. 운동하기 좋은 요즘 같은 봄날, 특히 부상에 주의하자.

2022-03-25

8체질! 나만의 건강관리법!

8체질! 나만의 건강관리법!

모든 사람에게 땀 나는 운동이 이롭고, 채소가 잘 맞을까? 보편적으로 인정받는 건강 상식도 8체질 의학에서만큼은 틀린 말이 될 수 있다. 체질마다 이로운 식습관과 생활 습관이 제각각 다르기 때문이다.

2022-03-16

건강한 겨울나기, 영양제 탐구 백서

건강한 겨울나기, 영양제 탐구 백서

겨울에는 어떤 종류의 영양제를 복용하는 것이 좋은지 하나하나 꼼꼼하게 따져보자.

2021-12-20

목주름, 관리 들어갑니다

목주름, 관리 들어갑니다

‘얼굴 나이는 속여도 목 나이는 못 속인다’라는 말처럼, 목주름은 피부 나이를 가늠케 하는 노화의 척도다.

2021-12-20

알면 약! 모르면 독! 상비약 A to Z

알면 약! 모르면 독! 상비약 A to Z

근육통부터 두통, 소화불량, 살짝 베인 상처까지, 경미한 증상을 치료할 수 있는 우리 집 필수품, 상비약에 관한 모든 것.

2021-12-05

김장철 손목 건강 주의보

김장철 손목 건강 주의보

한 해 동안 먹을 김치를 준비하는 김장의 계절이 돌아왔다. 김장 후 찾아오는 손목 통증에 관한 모든 것을 알아본다.

2021-12-03

치아 건강을 부탁해

치아 건강을 부탁해

노년의 행복한 삶은 치아 건강이 좌지우지한다고 해도 과언이 아니다. 꼭 실천해야 할 건강한 치아 관리법은 소개한다.

2021-10-28

흰머리, 널 어쩌면 좋니?

흰머리, 널 어쩌면 좋니?

흰머리를 감추는 것에 지친다면 결단을 내릴 때다. 이대로 꾹 참고 지속할 것인지 세월의 동반자로 삼을 것인지?

2021-10-28

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