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※ 2020년 1월 2일(목) 오전 9시부터 수강신청이 가능합니다.
화려한 볼거리로 생각되던 벨리댄스, 여성의 위한 건강댄스로도 주목받고 있습니다. 복부, 골반, 관절, 허벅지 근육을 강화하고 산부인과적 질병 예방, 장 기능. 혈액순환에도 도움이 됩니다. 탄탄한 기초체력, 즐거운 댄스로 만들어보세요
시간 : 2020년 1월 16일~2월 27일
매주 목요일 10시~13시 / 6회
※ 설 연휴 전날인 1월 23일에는 수업이 없습니다.
장소 : 4층 큰마루교실
대상 : 관심 있는 여성
※ 여성의 신체구조, 질병예방에 최적화된 강좌로 여성만 참여 가능합니다.
모집 : 선착순(결제기준) 20명
참가비 : 2만원
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2020.01.16 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 관절을 움직여 허벅지 근육 채우기 | 힙스카프 |
| (2 회차) 2020.01.30 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 상체 근력을 키워 어깨와 등에 유연성 주기 | 힙스카프 |
| (3 회차) 2020.02.06 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 복부, 장기에 자극을 주고 골반 운동하기 | 힙스카프 |
| (4 회차) 2020.02.13 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 흔들리는 전신 운동으로 몸의 중심을 잡아주고 체지방 태우기 | 힙스카프 |
| (5 회차) 2020.02.20 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 어깨부터 손끝까지 관절을 움직여 오십견 예방하기 | 힙스카프 |
| (6 회차) 2021.02.27 (10:00 ~ 13:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 척추 중심 등의 곡선으로 탄력 만들기 | 힙스카프 |