직업교육+
교육신청
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
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| (1 회차) 2025.10.17 (13:00 ~ 15:00) |
3층 배움실 301호 | 박예나 | 제목: 감각과 친해지기 내용: 명상이란?, 감각과 친해지기, 연습: 세호흡, 6아사나 목요가 명상, 감각명상 |
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| (2 회차) 2025.10.24 (13:00 ~ 15:00) |
3층 배움실 301호 | 박예나 | 제목: 몸과 친해지기 내용: 부드럽게 대하기, 이완의 중요성, 연습: 몸 명상, 호흡 명상, 자기돌봄 명상 |
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| (3 회차) 2025.10.31 (13:00 ~ 15:00) |
3층 배움실 301호 | 박예나 | 제목: 떨어져보기 내용: 마음챙김이란?, 떨어져보기, 연습: 몸 마음챙김명상, 호흡 마음챙김명상, 우두커니 명상 |
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| (4 회차) 2025.11.07 (13:00 ~ 15:00) |
3층 배움실 301호 | 박예나 | 제목: 일상 속 마음챙김 내용: 스트레스 떨어져보기, 떨어져보면 변한다, 연습: 스트레스 마음챙김, 정서 마음챙김 |
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| (5 회차) 2025.11.14 (13:00 ~ 15:00) |
3층 배움실 301호 | 박예나 | 제목: 긍정심리 1: 웰빙행동 내용: 긍정심리학의 필요성, 웰빙행동이란?, 실습: 나의 웰빙행동, 나의 동기는 |
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| (6 회차) 2025.11.21 (13:00 ~ 15:00) |
3층 배움실 301호 | 박예나 | 제목: 긍정심리 2: 웰빙인지 내용: 웰빙인지의 필요성, 마음을 어떻게 쓸까?, 실습: 나의 웰빙인지, 나의 인생 그래프 |
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| (7 회차) 2025.11.28 (13:00 ~ 15:00) |
3층 배움실 301호 | 박예나 | 제목: 긍정심리 3: 자비 내용: 자비의 중요성, 자비를 어떻게 연습할까?, 실습: 자비명상, 자기돌봄명상 |
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| (8 회차) 2025.12.05 (13:00 ~ 15:00) |
3층 배움실 301호 | 박예나 | 제목: 긍정심리4: 감사 내용: 감사의 필요성, 왜 감사연습일까?, 실습: 나의 감사 헤아리기 |
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문의하기 : 070-4454-1647(담당자 박민경)
10 명
2025.09.29~
2025.10.15
5,000원
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