역량개발|교육신청|[금천][인생설계 정규강좌] 체력Up! 중장년 건강 생활 습관|상세보기|서울시 50플러스포털

본문 바로가기
주 메뉴 바로가기

직업교육+

교육신청

[금천][인생설계 정규강좌] 체력Up! 중장년 건강 생활 습관

키워드

ㅡ

4050 건강 금천구 중장년 체력

본 강좌는 오늘 오후 3시부터 신청 가능하오니, 신청에 참고바랍니다.

제목을+입력하세요.jpg

★환불규정(회기별)+6.jpg

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2025.07.03 (18:30 ~ 20:30)	장소 :4층 열림터	강사 :박기현	내용 :[OT 및 평가] - 수업방식 안내 - 체형 및 기초체력 측정평가 진행 - 통증 부위 체크 후 개별 운동 피드백 진행	준비물 :편한복장
일시 :(2 회차) 2025.07.10 (18:30 ~ 20:30)	장소 :4층 열림터	강사 :박기현	내용 :[스트레칭&근력운동] - 근력운동 전 필수 스트레칭법 - 집에서 가능한 맨몸 및 밴드 활용 근력운동	준비물 :편한복장, 개인 루프밴드
일시 :(3 회차) 2025.07.14 (18:30 ~ 20:30)	장소 :4층 열림터	강사 :박기현	내용 :[운동자세교정] - 운동 복습 및 자세교정 - 속도 조절을 통한 운동 효율 극대화	준비물 :편한복장, 개인 루프밴드
일시 :(4 회차) 2025.07.17 (18:30 ~ 20:30)	장소 :4층 열림터	강사 :박기현	내용 :[스트레칭&유산소 운동] - 유산소 운동 전 필수 스트레칭법 - 집에서 가능한 맨몸 및 밴드 활용 유산소 운동	준비물 :편한복장, 개인 루프밴드
일시 :(5 회차) 2025.07.21 (18:30 ~ 20:30)	장소 :4층 열림터	강사 :박기현	내용 :[운동자세교정] - 운동 복습 및 자세교정 - 심페지구력 향상을 위한 맞춤 운동 프로그램	준비물 :편한복장, 개인 루프밴드
일시 :(6 회차) 2025.07.24 (18:30 ~ 20:30)	장소 :4층 열림터	강사 :박기현	내용 :[근력&유산소 운동 및 개별 피드백] - 근력 및 유산소 운동 복습 및 개별 자세 교정	준비물 :편한복장, 개인 루프밴드

관련 강좌

[모음교실] 누구나 할 수 있는 AI 콘텐츠 만들기: 글쓰기부터 영상까지

[금천][모음교실] 누구나 할 수 있는 AI 콘텐츠 만들기: 글쓰기부터 영상까지

[모음교실] 스마트폰 드로잉(금천구민 무료)

[금천][모음교실] 스마트폰 드로잉(금천구민 무료)

[모음교실] Chat GPT 활용-건강관리 앱 만들기

[금천][모음교실] Chat GPT 활용-건강관리 앱 만들기

[인생설계 정규강좌] 쉽게 떠나는 해외여행

[금천][인생설계 정규강좌] 쉽게 떠나는 해외여행

[인생설계 정규강좌] 꽃중년 드럼 기초반

[금천][인생설계 정규강좌] 꽃중년 드럼 기초반

[모음교실] 유튜버 되기 이보다 쉬울 순 없다.

[금천][모음교실] 유튜버 되기 이보다 쉬울 순 없다.

[모음교실] 맛있는 글쓰기 특강

[금천][모음교실] 맛있는 글쓰기 특강

[모음교실] 바리스타 1급 준비를 위한「라떼아트」

[금천][모음교실] 바리스타 1급 준비를 위한「라떼아트」

[모음교실] 그림책과 인생

[금천][모음교실] 그림책과 인생

[나눔교실] 초고령화 사회, 내 가족을 위한 건강

[금천][나눔교실] 초고령화 사회, 내 가족을 위한 건강

[국민연금공단 무료특강] 노후소득보장제도의 이해(기초, 개인, 주택연금)

[금천][국민연금공단 무료특강] 노후소득보장제도의 이해(기초, 개인, 주택연금)

[인생설계 정규강좌] 매력적인 나를 만드는 이미지 브랜딩

[금천][인생설계 정규강좌] 매력적인 나를 만드는 이미지 브랜딩

[모음교실]Reset AGE(리셋 에이지)-중장년 건강 프로젝트

[금천][모음교실]Reset AGE(리셋 에이지)-중장년 건강 프로젝트

[서울런4050 직업역량강화] 실버레크레이션지도사 양성과정

[금천][서울런4050 직업역량강화] 실버레크레이션지도사 양성과정

[모음교실]AI와 함께하는 유럽여행

[금천][모음교실]AI와 함께하는 유럽여행

[모음교실] 활력 넘치는 키치와 팝아트

[금천][모음교실] 활력 넘치는 키치와 팝아트

[모음교실] 나만의 이야기를 담은 포토북 만들기

[금천][모음교실] 나만의 이야기를 담은 포토북 만들기

[금천구청 일자리 청년과와 함께하는] 중장년 문서편집 교육 <처음 한글(한컴2018)>

[금천][금천구청 일자리 청년과와 함께하는] 중장년 문서편집 교육 <처음 한글(한컴2018)>

박기현
- - 前 유나이티드 병원 운동처방사
- - 건강운동관리사 (국민체육진흥공단)
- - 측정평가사 MES (FITT)

문의하기 : 이승재PM(02-892-5060)

대기신청

정원: 10 명

모집기간: 2025.06.12~
2025.07.02

수강료: 24,000원
  추가비용: 없음.(준비물 구매비용 들어갈 수 있음)

관련 강좌

[금천][모음교실] 누구나 할 수 있는 AI 콘텐츠 만들기: 글쓰기부터 영상까지

#AI

#금천50플러스센터

#금천구

#모음교실

#생성형AI

#프롬프트

[금천][모음교실] 스마트폰 드로잉(금천구민 무료)

#금천50플러스센터

#금천구

#모음교실

#무료

#스마트폰 드로잉

[금천][모음교실] Chat GPT 활용-건강관리 앱 만들기

#4050

#AI

#ChatGPT

#금빛학교

#금천구

#모음교실

[금천][인생설계 정규강좌] 쉽게 떠나는 해외여행

#금천구

#노하우

#여행

#자유여행

#준비

#팁

#해외여행

[금천][인생설계 정규강좌] 꽃중년 드럼 기초반

#금천구

#기초반

#드럼

#드럼교실

#실습

#중장년

[금천][모음교실] 유튜버 되기 이보다 쉬울 순 없다.

#금천구

#대면수업

#모음교실

#유튜버되기

#중장년

[금천][모음교실] 맛있는 글쓰기 특강

#50플러스센터

#글쓰기

#금천구

#모음교실

#특강

[금천][모음교실] 바리스타 1급 준비를 위한「라떼아트」

#금천구

#라떼아트

#모음교실

#바리스타

#자격증

[금천][모음교실] 그림책과 인생

#교육

#그림책

#금빛학교

#금천구

#모음교실

#인생

#취미

[금천][나눔교실] 초고령화 사회, 내 가족을 위한 건강

#건강

#금빛학교

#금천50플러스센터

#나눔교실

#무료

#초고령화

[금천][국민연금공단 무료특강] 노후소득보장제도의 이해(기초, 개인, 주택연금)

#국민연금

#국민연금공단

#금천구

#노후설계

#무료특강

#연금교육

[금천][인생설계 정규강좌] 매력적인 나를 만드는 이미지 브랜딩

#금천구

#여성

#중장년

#퍼스널컬러

[금천][모음교실]Reset AGE(리셋 에이지)-중장년 건강 프로젝트

#건강

#금천구

#나이

#동안

#습관

#운동

#중장년

[금천][서울런4050 직업역량강화] 실버레크레이션지도사 양성과정

#강사

#건강

#교육

#금천50플러스센터

#노인

#실버체조

#운동

#일활동

#자격증

#지도사

#체조

[금천][모음교실]AI와 함께하는 유럽여행

#강좌

#금천구

#모음교실

#수업

#중장년

#특강

[금천][모음교실] 활력 넘치는 키치와 팝아트

#금천구

#모음교실

#모집

#창작

#키치와 팝아트

[금천][모음교실] 나만의 이야기를 담은 포토북 만들기

#AI

#금천50플러스센터

#금천구

#모음교실

#생성형AI

#포토북

#포토북제작하기

[금천][금천구청 일자리 청년과와 함께하는] 중장년 문서편집 교육 <처음 한글(한컴2018)>

#금천구청

#문서편집

#일자리 청년과

#중장년

#한컴2018