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[강서]국민연금 03월 특강 '스트레스 관리'

키워드
국민연금 노후준비 스트레스

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수강신청시 유의 사항
1) 본 강의는 '오프라인' 진행으로 직접 센터로 방문하여 수강해야 합니다.
2) 전화접수 또는 방문 접수는 불가합니다. 센터 홈페이지에서 접수 하시기 바랍니다.
3) 사전 연락 없이 당일 불참 시 추후 동일한 무료강의 신청에 불이익이 있을 수 있습니다. 교육신청 시 프로그램별 일정을 확인하시고, 신중한 신청을 부탁드립니다.
4) 신청 후 수강이 어려운 경우 대기자를 위해 수강취소 또는 센터로 연락 바랍니다.

 

 

 

 

 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.03.19(14:00 ~ 16:00) 쏙쏙쑥쑥 강의실02(2F) 홍지희 1. 스트레스란?
- 건강에서 스트레스 관리가 중요한 이유
- 몸에서 나타나는 스트레스 반응
- 뇌에서 나타나는 스트레스 반응
2. 스트레스 수준
- 스트레스 회복탄력성의 이해
- 회복탄력성 진단하기
3. 스트레스 관리법
- 기준의 변화
- 관점의 변화
* 내가 나를 바라보는 관점
* 내가 타인을 바라보는 관점
* 내가 세상을 바라보는 관점
- 감정의 관리
* 감정 발생의 이해
* 감정의 변화 이해
* 건강한 감정 관리법
필기도구, 개인물컵
  • 홍지희
    • - 국민연금 노후준비 전문 강사
    • - TA, 애니어그램, NLP 강사과정 수료
    • - 고용지원센터 및 공무원 교육원, 연수원, 시군구청 강의 다수

문의하기 : 02-6295-5060

신청마감

30 명

2024.02.26~
2024.03.18

0원
없음

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