한양도성의 역사문화와 만나는 "걷기 마음챙김 명상" 참가자 모집 

*  코로나-19 사회적거리두기 연장으로 당초 1회차 4월29일-> 5월12일(화)로 일정변경합니다. 참가하시는 분들께 양해를 구합니다.

  
1. 모집기간 : 2020년 3월 25일 - 5월 06일 (수)
2. 신청방법 : 전화 : 010-3322-5059 이철우팀장
      *인터넷 접수 : https://forms.gle/59gMgP7QLQB532dF6
3. 대 상 : 50+세대

4. 참가비 : 1만원(간식비- 1회차에 진행팀에게 주시면 됩니다)
5. 프로그램 일정
   o 1회: 5월12일(화) 14-16시, 도심권50+센터(3호선 종로3가역 3번출구)
       - "걷기 마음챙김 명상" 준비운동(마음챙김)
   o 2회: 5월30일(토) 14-16시, 장충파출소앞(3호선 동대입구역 6번출구)
     - 한양도성 목멱구간+"걷기 마음챙김 명상"(되돌아 봄)
   o 3회: 6월20일(토) 14-16시, 혜화문(4호선 한성여대입구역 5번출구)
     - 한양도성 낙산구간+"걷기 마음챙김 명상"(현재를 즐기기)
   o 4회: 7월 18일(토) 14-16시, 숭례문광장 안내소앞(4호선 회현역 5번출구)
      - "숭례문+경복궁"+"걷기 마음챙김 명상"(자기효능감)

 
* 50+세대의 많은 참여를 바랍니다.

한양도성을 걸으면서 "걷기 마음챙김 명상"을 통해 살아온 삶을 되돌아보고 현재의 나에서 평정심을  찾고 
100세 시대에 맞게 "자기 효능감"을 회복하는 좋은 "걷기 마음챙김 명상" 프로그램입니다.

 

*자세한 사항은 블로그(https://blog.naver.com/djsung88/221922866143)로 링크바랍니다. 

 

본 사업은 2020년 커뮤니티 성장 사업에 선정된 '산걷사' 의 자체 기획 프로그램입니다.