지인의 소개로 운동에 오게 되었는데요. 

얼마 되진 않았지만 아주 만족스럽습니다. 

고관절 운동도 너무 좋고, 평소 자세를 잡지 못해 답답했던 스쿼트, 런지, 또 오늘 배운 브릿지 동작까지 다 너무 좋습니다. 

찬찬히 가르쳐 주시니 따라가기도 편안하고 좋구요. 

감사합니다. 

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저의 몸 상태와 관련하여 혹시 도움을 주실 수 있을까 하여 말씀을 좀더 드려봅니다. 

저는 약 두세달 전부터 어깨가 아프기 시작하더니, 정형외과에서는 석회성건염, 회전근손상 등의 진단을 받고, 도수 치료도 2번 받았습니다. 도수 치료는 너무 아파서 더는 못받겠더라구요. 그래서 운동으로 나아질 수 있을까 하여 지금 참여하고 있는 백세운동 프로그램에 기대를 더 하게 됩니다. 왼쪽 어깨만 아픈 상태입니다. 어깨를 돌릴 때 뭔가 부딪히는 소리가 나면서 통증이 있구요. (찾아보니, 이런 증상의 경우 어깨충돌증후근이라고 하더라구요;;) 근육 스트레칭 할 때 물론 통증이 있습니다. 물론 근본적인 치료야 병원을 가야겠지만, 어깨 근육을 강화하는 것에는 도움을 받을 수 있지 않을까 싶습니다.

다행히, 선생님도 무리하게 동작을 하지는 않으시니 안심이 됩니다. 저마다 다양한 어려움들이 있으시겠지만, 저와 같이 어깨충돌증후근 등의 어려움이 있는 경우 어떤 동작이 좋을지도 참조해 지도해 주시면 좋겠습니다.

다시 한번 감사드립니다.