굽어있던 온몸을 함께 펴주고 스스로 바른 자세를 익히는 운동입니다

생활운동은 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동으로, 

모든 관절을 부드럽게 하고 근육을 탄력 있게 만들어 줍니다.

목뼈, 등뼈, 허리뼈, 고관절, 무릎, 발목, 어깨의 각 마디와 모든 관절을 부드럽게 함으로써 유연성을 키워 주고, 

주변의 근육 연성을 강화시켜 각각의 뼈가 제자리를 지키게 함으로써 건강을 유지하는 데 있습니다. 

“척추를 바로잡고”,  “오장육부가 제자리를 찾게” 하는 것을 목표로 하는 운동입니다.

◎  일   시  :  10월 4일~10월 25일(매주 수, 금) 10시 ~ 12시 (2시간) / 6회 

◎  인   원  :  유료 승인 20명

◎  수강료  :  1만 원 (도구 구입비 2만 2천원 별도/당일 현장납부, 환불 불가)

◎  장   소  :  뒹굴뒹굴 마루방

 ◎  요가 매트는 개별 지참하셔야 합니다. (센터에 보관 등은 어렵습니다.)

 ◎  몸펴기 도구는 별도로 구입하셔야 합니다. (도구 구입비 2만 2천원 별도/당일 현장납부, 환불 불가)

 ◎  센터에서는 자원순환실천활동을 펼치고 있습니다. 대중 교통과 개인컵 사용에 참여해주세요.

 ◎  방하기 (몸펴기 생활운동협회 강사)