

| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2025.11.07 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 배건호 | [아로마테라피 호흡법 / 브레인운동] - 대뇌구성(전두엽, 측두엽, 두정엽, 후두엽) 두뇌회전 뉴로피드백 - 업무 스트레스 완화, 자율신경 안정화, 감정조절 - 복식 호흡을 통한 정적 이완운동 |
편안한 복장 |
| (2 회차) 2025.11.14 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 배건호 | [면역력 세포 활성화 운동법] - NK세포, T세포 등 면역세포 재생 활성화 에너지운동 - 불면증 개선 및 멜라토닌 활성화 수면의 질 향상 |
편안한 복장 |
| (3 회차) 2025.11.21 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 배건호 | [바른자세교정 체어운동법] - 경추(목), 흉추(등), 요추(허리), 미추(천골, 꼬리뼈), 고관절 재활운동 - 거북목, 굽은 등, 허리 및 골반 틀어짐 등 근골격계 척추교정법 |
편안한 복장 |
| (4 회차) 2025.11.28 (10:00 ~ 12:00) |
모여봄 | 배건호 | [림프순환 디톡스 요가] - 고혈압, 고당뇨, 고지혈증 만성질환 예방운동 - 부종 감소, 노폐물 배출 '클린 업 Up' 요가 |
편안한 복장 |
문의하기 : 02-579-5060 한유진PM
10 명
2025.10.20~
2025.11.06
20,000원
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