[건강몽땅] 든든한 근(筋)테그 전략! '걷는 습관이 몸을 바꾼다, <바른자세워킹>' (화/목 오전반)

※ 제로웨이스트 실천의 일환으로, '개인텀블러' 지참 부탁드립니다.

※ 교육 일정 및 내용은 운영 상황에 따라 조정 또는 변경될 수 있음

※ 토요일 및 공휴일, 캠퍼스 창립기념일(4.27) 및 근로자의 날(5.1) 휴관으로 강의 일정 확인 필수

강사소개

프로필 사진	강사명	이력
	이선옥	- 한국50플러스모델 사회적협동조합 강사

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2026.03.17 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 오리엔테이션 및 바른자세 알아보기 - 스트레칭, W운동, 뒷꿈치 들기	준비물 :실내용 운동화
일시 :(2 회차) 2026.03.19 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- Basic Posture(기본 자세), 외발서기, 피날레	준비물 :실내용 운동화
일시 :(3 회차) 2026.03.24 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 4박자 걷기, 3박자 걷기, 2박자 걷기, 1박자 걷기	준비물 :실내용 운동화
일시 :(4 회차) 2026.03.26 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 동작 3요소 : 턴, 포즈, 시선 - [제1요소_턴 ] Basic Turn 과 제자리턴	준비물 :실내용 운동화
일시 :(5 회차) 2026.03.31 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- [제2요소_포즈] Basic Pose : Small Y자형, 십일자형	준비물 :실내용 운동화
일시 :(6 회차) 2026.04.02 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 워킹의 종류 : Manish(빠르게), Clasic(중간), Romantic	준비물 :실내용 운동화
일시 :(7 회차) 2026.04.07 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 발 포즈와 더블 턴(Double Turn)	준비물 :실내용 운동화
일시 :(8 회차) 2026.04.09 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- Back Turn - One Step Back Turn - Full Turn(One Turn)	준비물 :실내용 운동화
일시 :(9 회차) 2026.04.14 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- Channel Turn - Deep Turn( X Turn)	준비물 :실내용 운동화
일시 :(10 회차) 2026.04.16 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- All Turn 연습 1	준비물 :실내용 운동화
일시 :(11 회차) 2026.04.21 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- All Turn 연습 2	준비물 :실내용 운동화
일시 :(12 회차) 2026.04.23 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 콘티 : One By One, Two By Two, Three By Three	준비물 :실내용 운동화
일시 :(13 회차) 2026.04.28 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 콘티 : 삼각 자리교체, 만다 민다, 의자 활용 포즈	준비물 :실내용 운동화
일시 :(14 회차) 2026.04.30 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 콘티 : 대각선 자리교체 , 일렬 자리교체, 웨딩	준비물 :실내용 운동화
일시 :(15 회차) 2026.05.07 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 소품 활용 워킹 (머플러, 선글라스, 모자, 가방 등)	준비물 :실내용 운동화
일시 :(16 회차) 2026.05.12 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- All Turn 콘티	준비물 :실내용 운동화
일시 :(17 회차) 2026.05.14 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 웨딩 콘티	준비물 :실내용 운동화
일시 :(18 회차) 2026.05.19 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 쇼 리허설 준비 1	준비물 :실내용 운동화
일시 :(19 회차) 2026.05.21 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 쇼 리허설 준비 2	준비물 :실내용 운동화
일시 :(20 회차) 2026.05.26 (10:30 ~ 11:30)	장소 :몸짓교실	강사 :이선옥	내용 :- 쇼 리허설 - "바른자세워킹"쇼	준비물 :실내용 운동화

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