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[커뮤니티초대교육] 몸펴기생활운동

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※ 수강 신청 시 유의사항 

1) 수강료 결제시 무통장입금은 가상계좌 발급 후 바로 결제해야 수강신청이 완료됩니다. ​(가상결제계좌는 24시간이 지나면 재신청)
2)  전화접수 또는 방문 접수는 불가합니다. 센터 홈페이지에서 접수 하시기 바랍니다.
3)  교육신청 시 프로그램 별 일정을 확인하시고, 신중한 신청을 부탁드립니다.

 

 

 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2025.10.13(09:30 ~ 11:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 류금희 기본운동 및 명상
- 기본운동 : 온 몸을 펴는 데 가장 기본이 되는 것.매일 꾸준히 해야하는 운동
- 허리펴기. 하체풀기. 상체펴기. 온몸펴기		 작은봉(방석 또는 큰 타올)
(2 회차) 2025.10.20(09:30 ~ 11:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 류금희 생활운동 및 명상
- 생활운동: 생활속에서 쉽게 할 수 있는 운동. 모든 관절을 부드럽게 하고 근육을 탄력있게 만들어 줌
- 온몸돌리기. 허리굽히기. 팔돌리기. 무릎굽히기. 앉아상체돌리기. 누워온몸펴기		 작은봉(방석 또는 큰 타올)
(3 회차) 2025.10.27(09:30 ~ 11:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 류금희 맞춤운동 및 명상
- 맞춤운동 : 몸의 상태에 따른 개인별 운동. 옆으로누워온몸펴기(와불운동), 가슴펴기, 앉아허리세우기		 작은봉(방석 또는 큰 타올)
(4 회차) 2025.11.03(09:30 ~ 11:30) 싱글벙글 다목적실(2F) 류금희 내몸풀기 및 도움주기 명상
- 몸상태 진단하기: 전체모양. 걷는 모습. 머리. 턱. 목.어깨. 팔. 가슴. 등. 허리. 골반. 고관절. 무릎. 발목.발가락. 발바닥등		 작은봉(방석 또는 큰 타올)

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  • 류금희
    • - 한국직업능격개발원의 민간자격 몸펴기생활운동 사범
    • - 서남 어르신 돌봄센터 몸펴기생활운동 사범
    • - 강서50플러스센터 몸펴기생활운동 커뮤니티 대표

문의하기 : 0262955063

수강신청예정

12 명

2025.09.22~
2025.10.01

10,000원

 없음

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