수강신청
강좌
※수강 신청 시 유의사항
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2024.11.01 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 장소연 | 당신의 장(膓)과 컨디션은 안녕하신가요? - 호흡법과 케켈운동에 대한 올바른 이해 - 장건강이 중요한 이유와 인체에 미치는 영향 |
편안한복장, 실내용 운동화 |
| (2 회차) 2024.11.08 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 장소연 | 치매 예방 장건강 댄스체조 함께 해볼까요? - 하이컨디션(Hi condition)을 유지하기 위한 방법 - 생존 4요소(식사, 배설, 수면, 호흡)의 중요성 - 댄스체조(댄조) 기본동작 따라하기 - 호흡법, 쪼이기 골반 움직이기 동작 익히기 |
편안한복장, 실내용 운동화 |
| (3 회차) 2024.11.15 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 장소연 | 댄조의 응용 신나는 노래댄조& 즐거운 인지도구 난타댄조 - 하이컨디션(Hi condition)을 유지하기 위한 방법 - 생존 4요소(식사, 배설, 수면, 호흡)의 중요성 - 댄스체조(댄조) 기본동작 따라하기 - 호흡법, 쪼이기 골반 움직이기 동작 익히기 |
편안한복장, 실내용 운동화 |
| (4 회차) 2024.11.22 (14:00 ~ 16:00) |
싱글벙글 다목적실(2F) | 장소연 | 치매 예방 장건강 댄스체조 총복습 & 조별 발표 - 1·2·3 회에서 배운 동작 총 복습하기 - 건강박수와 치매예방 3·3·3 법칙으로 건강지키기 - 댄스체조 초급동작 복습하기 (댄조공식 1번- A1,B1,C1 공식) |
편안한복장, 실내용 운동화 |
문의하기 : 0262955063
15 명
2024.09.23~
2024.10.30
5,000원
없음