홈
수강신청
강좌

삶에 활력을 높이는 미라_클 요가&명상 ②

키워드
건강 다이어트 당사자지원 명상 요가 운동 인생설계 일활동지원

2023-2학기+상세페이지+템플릿.jpg
 

 

※ 수강신청시 유의 사항

1) 코로나 재확산 또는 센터 내부 사정에 따라 오프라인 수업 인원이 조정 또는 변경될 수 있습니다. 
2) 수강료 결제시 무통장입금은 가상계좌 발급 후 바로 결제해야 수강신청이 완료됩니다. (가상결제계좌는 24시간이 지나면 재신청 해야합니다.) 
3)  전화접수 또는 방문 접수는 불가합니다. 센터 홈페이지에서 접수 하시기 바랍니다.
4)  교육신청 시 프로그램별 일정을 확인하시고신중한 신청을 부탁드립니다.


 

 

 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2023.06.27(10:00 ~ 11:00) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 몸 전체 관절을 풀어주고, 순환을 돕는 요가 자세와 이완법 가벼운 운동복
(2 회차) 2023.06.29(10:00 ~ 11:00) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 몸 전체 골격과 근육의 균형을 맞추는 요가 자세와 이완법 가벼운 운동복
(3 회차) 2023.07.04(10:00 ~ 11:00) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 골반을 바르게 정렬하는 요가 자세와 호흡 주시 명상 가벼운 운동복
(4 회차) 2023.07.06(10:00 ~ 11:00) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 척추를 바르게 정렬하는 요가 자세와 가로막호흡, 호흡 주시 명상 가벼운 운동복
(5 회차) 2023.07.11(10:00 ~ 11:00) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 허리 통증을 완화하는 요가 자세와 가로막호흡, 호흡 주시 명상 가벼운 운동복
(6 회차) 2023.07.13(10:00 ~ 11:00) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 배의 힘을 길러주는 요가 자세와 가로막호흡, 호흡 주시 명상 가벼운 운동복
(7 회차) 2023.07.18(10:00 ~ 11:00) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 하체 근력을 강화하는 요가 자세와 숫자 세기 명상 가벼운 운동복
(8 회차) 2023.07.20(10:00 ~ 11:00) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 상체 관절의 유연성을 길러주는 요가 자세와 숫자 세기 명상 가벼운 운동복
(9 회차) 2023.07.25(10:00 ~ 11:00) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 기초체력과 면역력을 높이는 요가 자세와 체계적인 이완, So-Ham 명상 가벼운 운동복
(10 회차) 2023.07.27(10:00 ~ 11:00) 싱글벙글 다목적실(2F) 설미라 몸과 마음을 편안히 하는 요가 자세와 체계적인 이완, So-Ham 명상 가벼운 운동복

관련 강좌

  • 설미라
    • - 원광대학교 요가연구소 강의
    • - 국제 히말라야 요가 명상 협회 연합 AHYMSIN
    • - 세종대학교 요가 CEO 지도자, 국제 요가 명상· 요가 지도자, 어린이 요가 지도자 자격 보유
    • - 학교 외 공공기관 요가&명상 교육 다수 진행

문의하기 : 02-6295-5060

신청마감

15 명

2023.06.01~
2023.06.23

25,000원
없음

관련 강좌

[강서](저녁반) 우리동네 세무사와 함께하는 가정경제아카데미

#가정경제

#당사자지원

#부동산

#상속

#세금

#세무

#인생설계

#일활동지원

#재무

#절세

#증여

[강서][온라인] 2024 노인일자리(사회서비스형, 시장형) 채용설명회

#강서50플러스센터

#노인일자리

#일활동지원

#중장년일자리

[강서](오프라인) 2023 '중장년 BOOK돋움 DAY' 하반기 저자와의 대화 "내 삶에 예술을 들일 때, 니체"

#강서

#니체

#도서

#도서문화

#독서

#독서공모전

#수상

#시상

#인생

#인생설계

#저자

#저자와의대화

#책

#철학

#토론

[강서](온라인)2023 '중장년 BOOK돋움 DAY' 하반기 저자와의 대화 "내 삶에 예술을 들일 때, 니체"

#강서

#니체

#도서

#도서문화

#독서

#독서공모전

#수상

#시상

#인생

#인생설계

#저자

#저자와의대화

#책

#철학

#토론

[강서][주간반] 스마트폰으로 작품 사진 찍기(기초)

#강사

#강서50플러스센터

#사진교육

#스마트폰교육

#일자리

#일활동지원

#카메라

[강서]우리동네 세무사와 함께하는 가정경제아카데미

#가정경제

#당사자지원

#부동산

#상속

#세금

#세무

#인생설계

#일활동지원

#재무

#절세

#증여

[강서][오프라인] 2024 노인일자리(사회서비스형, 시장형) 채용설명회

#강서50플러스센터

#노인일자리

#일활동지원

#중장년일자리

[강서](강서지역특화) (입문) 강서수제막걸리학교 '내 생애 첫술빚기'

#강서50플러스센터

#동의보감

#막걸리

#일활동지원

#지역특화

[강서][전문자격과정] 공간정리큐레이터 2급 자격과정

#강서50플러스센터

#공간정리

#일자리

#일활동지원

#자격증

#청소

[강서]전문의와 함께하는 건강장수아카데미 "무릎 관절염"

#건강

#건강관리

#관절염

#무릎

#무릎관절

#무릎관절염

[강서][취업연계지원 프로그램] 강서구와 함께하는 「슬기로운 구직생활(8월)」

#강서50플러스센터

#구직등록

#일자리

#일활동지원

#취업

#취업준비

[강서][사회참여일자리] 스마트 인지향상 활동가 양성(태블릿 활용)과정

#강서50플러스센터

#인지

#인지놀이

#일

#일자리

#일활동지원

#치매

[강서]노부모 돌봄 중장년 가족을 위한 '돌봄지원교육'

#당사자지원

#인생설계

#일활동지원

[강서]아름다운 준비 '웰다잉'

#강서50플러스센터

#웰다잉

#인생설계

#일활동지원

#죽음

#행복

[강서][온라인] 글로벌시니어비즈니스 전문가 세미나

#글로벌시니어비즈니스세미나

#일활동지원

[강서][일활동지원] 스마트폰으로 작품사진 찍기(심화)

#강사

#강서50플러스센터

#사진교육

#스마트폰교육

#일자리

#일활동지원

#카메라

[강서]오페라와 함께하는 겨울산책

#문화

#예술

#오페라

#인생설계

[강서][전문자격취득과정] 실내식물관리사 2급

#강서50플러스센터

#식물관리

#일활동지원

#전문자격반

#중장년일자리

[강서]캡컷 영상 고수되기(촬영부터 편집까지_심화반)

#4차산업

#강서50플러스센터

#디지털

#미디어

#영상촬영

#영상편집

#일활동지원

#캡컷

[강서]건강장수아카데미 신나는 S라인댄스 ③

#s라인

#건강

#다이어트

#당사자지원

#댄스

#라인댄스

#운동

#인생설계

#일활동지원

[강서][취업연계 교육] 인공지능 및 디지털 무료 교육생 모집

#ai

#강서50플러스센터

#디지털

#일활동지원

#중장년일자리

#취업

[강서]스마트폰을 더 스마트하게! 유용한 앱(APP) 활용(11월)

#4차산업

#강서50플러스센터

#디지털

#스마트폰앱교육

#일활동지원

[강서]스마트폰 유용한 앱(APP) 활용(10월)

#4차산업

#강서50플러스센터

#디지털

#스마트폰앱교육

#일활동지원

[강서][사회참여일자리] 강서50+ 카페지기 양성과정

#강서50플러스센터

#바리스타

#일자리

#일활동지원

#카페

#커피

[강서](공공일자리 참여자 우선 대상) 취업역량 강화교육 '건물미화관리사'

#강서50플러스센터

#공공일자리참여자만

#일활동지원

[강서][전문자격과정] 인지놀이지도사 2급 자격과정

#강서50플러스센터

#인지놀이

#일자리

#일활동지원

#자격증

#치매

[강서][저녁반] 스마트폰으로 작품사진 찍기(기초)

#강사

#강서50플러스센터

#사진교육

#스마트폰교육

#일자리

#일활동지원

#카메라

[강서][취업 연계] 서울형 가사서비스 채용설명회

#강서50플러스센터

#서울형가사서비스

#일활동지원

#중장년일자리

#취업연계

[강서](유튜브) 라이브 방송 - ' 패션 스타일링' 아카데미

#강서50+TV

#강서50플러스센터

#실시간

#온라인

#인생설계

#일활동지원

#취미여가

#패션

[강서]50+의 지속가능한 건강을 위한 "피트니스 클래스" ②

#건강

#근력

#운동

#유산소

#피트니스

#헬스

[강서][시니어디지털금융교육협의회] - 페이(pay)하는 시니어 클래스(심화과정)

#강서50플러스센터

#디지털교육

#인생설계

#일활동지원

[강서][전문자격과정] 바리스타 2급 자격증 취득반

#강서50플러스센터

#바리스타

#일활동지원

#자격증

#커피

[강서]품격있는 인생 후반전을 위한 토크 콘서트

#금융노년학

#노후설계

#비재무적서비스

#시니어금융

#인생설계

#종합토론

#초고령사회

#토크콘서트

[강서]50+의 지속가능한 건강을 위한 "피트니스 클래스" ③

#건강

#근력

#운동

#유산소

#피트니스

#헬스

[강서][2023년 강서구 취업 박람회 사전 면접 신청] 내 일(job)을 만나다

#강서50플러스센터

#일활동지원

#중장년일자리

#취업박람회

[강서](저녁반) 와인테이스팅 클래스

#강서

#강서50플러스센터

#당사자지원

#와인

#와인클래스

#와인테이스팅

#인생설계

#일활동지원

#저녁반

#직장인

#취미

[강서]모해교육협동조합과 함께하는 ‘찾아가는 사회적경제 창업학교(주중반)’

#사업계획서

#일자리

#일활동지원

#창업

#창직

#협동조합

[강서](강서지역특화) (입문/저녁반) 강서수제막걸리학교 '내 생애 첫술빚기

#강서50플러스센터

#막걸리

#술

#일자리

#일활동지원

#창업

[강서]모해교육협동조합과 함께하는 ‘찾아가는 사회적경제 창업학교(저녁반)’

#사업계획서

#일자리

#일활동지원

#창업

#창직

#협동조합

[강서]삶에 활력을 높이는 미라_클 요가&명상 ③

#건강

#다이어트

#당사자지원

#명상

#요가

#운동

#인생설계

#일활동지원

[강서][사회참여 일자리] 4차산업 돌봄강사 드림메이커스 양성과정

#3d

#4차산업

#vr

#강사

#강서50플러스센터

#돌봄

#드론

#일자리

#일활동지원

[강서][취업 연계] 강서구 아이돌보미 서비스 채용설명회

#강서50플러스센터

#돌봄서비스

#아이돌봄

#일활동지원

#중장년일자리

#취업연계

[강서]안전한 환경 만들기 (우리집 디자인과 여행준비)

#노후생활

#당사자지원

#디자인

#무장애

#유니버셜디자인

#인생설계

#인테리어

#일활동지원

#주거