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[건강가이드]호흡의 흐름, 삶의 흐름: 빈야사 요가

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인생설계2월



  - 2월 2일(월요일) 이후 우선 승인 요건에 따라 순차적으로 수강 승인 문자 발송됩니다.

  - 수강 신청기간이 지났음에도 마이 페이지에서 '승인대기'인 경우 '대기자'입니다.

    (본인 마이페이지에서 상태 확인 가능)

  - 취소자 발생 시 순차적으로 대기자에게 개별 연락을 드립니다.(자세한 사항은 세부 안내 참조) 

  ▶ 모집 일정: 2026. 1. 26.(월) 09:00 ~2. 1.(일) 24:00 


   수강 신청 전 꼭 확인하세요!

    - 출석률 70% 이상 시 수료(일부 과정 별도 기준 적용) 

    - 미이수·무단결석·미수료 시 향후 강좌 수강 제한

    - 신청 전 일정 및 상세 내용 꼼꼼히 확인 필수

강의 일정 -------------------------------------------------------------------

 

 교육일정

2.5.~3.26.(매주 목요일/8회차)

 10:00~11:00

 교육비용

10,000

 교육장소

 지하1층, 모두의 공간

 모집인원

15명(우선승인 대상자 선착순 승인)

※우선승인 대상자: ① 40~64세 강동구민 

                              ② 신규회원 우선 승인

 준비물

편안한 복장, 

개인물컵(종이컵을 비치하지 않음)

 

 

 

  신청절차

 

1. 신청자: 수강신청 및 사전 질문 응답 → 모든 신청자 '승인대기' 상태 

2. 담당자: 모집마감일 이후신청자 요건 확인 후 수강승인/대기자 문자 발송 

3. 수강승인자: 수강료 결제 → 수강 확정(신청완료) / 대기자: 취소자 발생시 개별 연락 예정


 

안내 사항 --------------------------------------------------------------------

강동50플러스센터 프로그램 수강신청시 안내사항

 

1. 모집상황에 따라 교육일정 연기 또는 조기마감, 폐강 될 수 있습니다.

2. 수강료 결제방식을 무통장 입금 선택시개별 가상 계좌 문자 수신 후 24시간 내 미입금시 자동 취소됩니다.

3. 신청을 취소하는 경우 수강료 환불 기준에 따라 진행됩니다.

3. 등록 후 미이수 시, 이후 강좌 수강이 어려울 수 있으니 일정을 꼼꼼히 확인 후 신청해 주세요.

(배움을 희망하는 타인의 기회를 존중해주세요)

4. 수강이 어려우실 경우 다른 대기자를 위하여 사전 수강취소 해주시기 바랍니다.

5. 센터 상황에 따라 일정 및 방식, 진행내용이 변경될 수 있습니다.

  

(유료)세부+안내+사항.png   

  

 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2026.02.05(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 알아차림&긴장 이완
-현재 내 몸 느끼기/호흡과 함께 전신이완
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(2 회차) 2026.02.12(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 목/어깨 집중 테라피, 자세인식
-어깨 관절 가동성 회복,일상 속 바른자세 연결
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(3 회차) 2026.02.19(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 척추 순환&허리부담 줄이기
-허리 과사용 줄이는 움직임,허리 보호를 위한 코어 인식
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(4 회차) 2026.02.26(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 하체 순환&무릎 부담 최소화
-무릎에 무리 없는 근력 사용/하체 혈액순환 개선
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(5 회차) 2026.03.05(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 전신 연결 기초 빈야사
-호흡과 움직임 연결/부담 없는 빈야사 플로우(운동했다라는 만족감)
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(6 회차) 2026.03.12(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 균형 & 기초 근력 강화
-중장년층에 필요한 균형 감각/하체 코어 중심 안정성 강화
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(7 회차) 2026.03.19(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 테라피 요가 & 깊은 이완
-뭉친 근육 집중 이완+피로 회복 중심 수업
편안한 복장, 개인컵(텀블러)
(8 회차) 2026.03.26(10:00 ~ 11:00) 모두의 공간 이예림 통합 & 일상 적용 요가
-그동안 배운 동작 복습 및 내 몸에 맞는 관리 방법 안내
편안한 복장, 개인컵(텀블러)