홈
수강신청
강좌

[건강가이드]필라테스 3기

키워드
건강가이드 바른자세 스트레칭 인생설계 통증완화 필라테스

[수신됨]+[신규]+이미지배너+썸네일+846_750+(1).png 

 

 

강의 일정 -------------------------------------------------------------------

 

 교육일정

 9.2.~10.28.(매주 월, 총 8회)

15:00~16:00

 교육비용

 10,000원

 교육장소

지하 1층, 모두의 공간

 모집인원

 10명

※40~64세 강동구민, 신규 참여자 우선 선착순 승인

 준비물

편안한 복장, 개인물컵(종이컵을 비치하지 않음)

 

 

 

  신청절차

 

1. 신청자: 수강신청 및 사전 질문 응답 → 모든 신청자 '승인대기' 상태 

2. 담당자: 모집마감일 이후신청자 요건 확인 후 수강승인/대기자 문자 발송 

3. 수강승인자: 수강료 결제 → 수강 확정(신청완료) / 대기자: 취소자 발생시 개별 연락 예정


 

  

 

안내 사항 ------------------------------------------------------------------- 

 

강동50플러스센터 프로그램 수강신청시 안내사항

 

1. 모집상황에 따라 교육일정 연기 또는 조기마감, 폐강 될 수 있습니다.

2. 수강료 결제방식을 무통장 입금 선택시개별 가상 계좌 문자 수신 후 24시간 내 미입금시 자동 취소됩니다.

3. 신청을 취소하는 경우 수강료 환불 기준에 따라 진행됩니다.

3. 등록 후 미이수 시, 이후 강좌 수강이 어려울 수 있으니 일정을 꼼꼼히 확인 후 신청해 주세요.

(배움을 희망하는 타인의 기회를 존중해주세요)

4. 수강이 어려우실 경우 다른 대기자를 위하여 사전 수강취소 해주시기 바랍니다.

5. 센터 상황에 따라 일정 및 방식, 진행내용이 변경될 수 있습니다.


 

 

(유료)세부+안내+사항.png 

 ​ 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.09.02(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 바른자세와 필라테스
- 강좌 소개 및 필라테스 원리, 기본자세, 호흡법
편안한 복장, 개인컵
(2 회차) 2024.09.09(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 바른자세와 필라테스
- 코어 강화로 건강한 척추 만들기
편안한 복장, 개인컵
(3 회차) 2024.09.23(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 바른자세와 필라테스
- 척추 유연성을 증가 시키는 속근육 알아보기
편안한 복장, 개인컵
(4 회차) 2024.09.30(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 바른자세와 필라테스
- 인체의 바른 정렬을 잡아주는 근력운동
편안한 복장, 개인컵
(5 회차) 2024.10.07(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 통증완화 필라테스
- 골반의 중립 찾기, 골반 교정 강화 운동
편안한 복장, 개인컵
(6 회차) 2024.10.14(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 통증완화 필라테스
- 허리 통증을 감소시키는 동작들 배우기
편안한 복장, 개인컵
(7 회차) 2024.10.21(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 통증완화 필라테스
- 등주변 근육 강화를 통해 굽은등 펴기
편안한 복장, 개인컵
(8 회차) 2024.10.28(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 통증완화 필라테스
- 거북목, 일자목, 어깨 통증에 도움이 되는 동작
편안한 복장, 개인컵

관련 강좌

  • 윤은정
    • - 엘리허먼 필라테스 소속 강사
    • - EHP 엘리허먼 미국 국제 강사자격

문의하기 : 02)3425-9362

신청마감

11 명

2024.08.27~
2024.08.30

10,000원
0

관련 강좌

[강동][건강가이드]스트레스 관리법 2기

#건강가이드

#국민연금공단

#인생설계

[강동][여가가이드]스마트폰 사진촬영 초급 3기

#스마트폰 사진촬영

#여가가이드

#인생설계

#초급

[강동][재무가이드]신중년이 알아야 할 증여와 상속 2기

#노후준비

#상속

#인생설계

#재무가이드

#증여

[강동][사회적관계]인스타그램 시작하기 2기

#SNS

#사회적 관계

#인생설계

#인스타그램

[강동][주거가이드]초보식물집사를 위한 플랜테리어 2기

#식물

#식물집사

#인생설계

#주거가이드

#초보자

#플랜테리어

[강동][건강가이드]골프 입문 2기

#건강가이드

#골프 입문

#인생설계

#초급자

[강동][건강가이드]‘3고(高) 관리’

#건강가이드

#국민연금

#노후준비

#인생설계

[강동][재무가이드]쉽게 배우는 투자

#건강가이드

#국민연금

#노후준비

#인생설계

[강동][여가가이드]쉽게배우는 장구 '장단놀이'

#국악

#민요

#여가가이드

#인생설계

#장구

[강동][여가가이드]당신의 전성기는 언제입니까?

#국민연금공단

#노후설계

#여가가이드

#인생설계

[강동][건강가이드]라인댄스 3기(화,목)

#건강가이드

#라인댄스

#운동

#인생설계

[강동][여가가이드]알고 즐기는 커피와 차 이야기

#국민연금

#노후준비

#여가가이드

#인생설계

[강동][여가가이드]여행드로잉 화실 2기

#어반스케치

#여가가이드

#여행드로잉

#인생설계

[강동][재무가이드]4대보험의 이해

#4대보

#국민연금

#노후준비

#인생설계

#재무가이드

[강동][재무가이드]아는만큼 든든한 보험

#국민연금

#노후준비

#인생설계

#재무가이드

[강동][건강가이드]척추관리 튼튼하게 100세까지

#건강가이드

#국민연금

#노후준비

#인생설계