홈
수강신청
강좌

[건강가이드]필라테스 2기

키워드
건강가이드 바른자세 스트레칭 인생설계 통증완화 필라테스

*'대기신청'으로 넘어가기 전 '승인대기'상태로 신청하셨어도 우선승인기준에 부합하지 않을 경우 후순위로 밀리실 수 있습니다선착순으로 정원 안에 신청하셨어도 승인이 안되실 수 있음에 양해를 부탁드립니다그럼에도 수강이 가능할 경우 후순위 분들에게 선착순으로 연락을 드리기 때문에 빨리 신청하실수록 유리합니다. 

 

(같은 과정이라도 매번 수강생들의 모집상황이 다르므로 승인여부는 달라질 수 있습니다우선순위 신청자들이 적으면 빨리 승인되실 수도 있고많을 경우 대기자로 선정되실 수 있으니 양해 부탁드립니다)

 

 [2기]+[건강]필라테스.jpg 

교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.05.13(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 바른자세와 필라테스
- 강좌 소개 및 필라테스 원리, 기본자세, 호흡법
편안한 복장, 개인컵
(2 회차) 2024.05.20(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 바른자세와 필라테스
- 코어 강화로 건강한 척추 만들기
편안한 복장, 개인컵
(3 회차) 2024.05.27(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 바른자세와 필라테스
- 척추 유연성을 증가 시키는 속근육 알아보기
편안한 복장, 개인컵
(4 회차) 2024.06.03(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 바른자세와 필라테스
- 인체의 바른 정렬을 잡아주는 근력운동
편안한 복장, 개인컵
(5 회차) 2024.06.10(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 통증완화 필라테스
- 골반의 중립 찾기, 골반 교정 강화 운동
편안한 복장, 개인컵
(6 회차) 2024.06.17(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 통증완화 필라테스
- 허리 통증을 감소시키는 동작들 배우기
편안한 복장, 개인컵
(7 회차) 2024.06.24(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 통증완화 필라테스
- 등주변 근육 강화를 통해 굽은등 펴기
편안한 복장, 개인컵
(8 회차) 2024.07.01(15:00 ~ 16:00) 모두의 공간 윤은정 통증완화 필라테스
- 거북목, 일자목, 어깨 통증에 도움이 되는 동작
편안한 복장, 개인컵

관련 강좌

  • 윤은정
    • - 엘리허먼 필라테스 소속 강사
    • - EHP 엘리허먼 미국 국제 강사자격

문의하기 : 02)3425-9364

신청마감

10 명

2024.04.29~
2024.05.08

10,000원
0

관련 강좌

[강동][소양]작사가 되는 법

#강동50더하기학교

#인생설계

#작사가

#직업체험

[강동][재무가이드]쉽게 배우는 부동산 경매

#경매

#노후준비

#인생설계

#재무가이드

[강동][건강가이드]골프 입문

#건강가이드

#골프 입문

#인생설계

#초급자

[강동][주거가이드]셀프 인테리어와 집수리

#셀프인테리어

#실습

#인생설계

#주거가이드

#집수리

[강동][소양]내 브랜드로 세상을 만나다 '꽃 다시피다 꽃차'

#강동50더하기학교

#꽃차

#소양

#인생설계

#창업 성공스토리

[강동][여가가이드]스마트폰 사진촬영 초급 2기

#사진작가

#사진촬영

#스마트폰

#여가가이드

#인생설계

[강동][소양/야간]ESG(그린비지니스)와 가치소비

#ESG

#가치소비

#그린비지니스

#기초소양

#인생설계

[강동][건강가이드/야간]전신운동 댄스스포츠-룸바

#건강가이드

#댄스스포츠

#라틴댄스

#룸바

#야간반

#인생설계

[강동][여가가이드]아주 쉬운 미술 컬렉팅 입문

#미술인문학

#아트 컬렉팅

#여가가이드

#예술 마케팅

#인생설계

#전시

[강동][방문접수/디지털소양]왕초보 스마트기기 활용 1기 오전반

#디지털 소양

#스마트기기

#왕초보 스마트폰

#인생설계

[강동][건강가이드]마음건강가꾸기와 스트레칭

#건강가이드

#마음건강

#마음근력

#스트레칭

#인생설계

[강동][주거가이드]남도에서 살아보기

#귀농

#귀농귀촌

#귀산

#귀어

#귀촌

#농촌살기

#인생설계

#전라남도

#주거가이드

[강동][건강가이드]라인댄스 목요반 2기

#건강가이드

#라인댄스

#운동

#인생설계

[강동][여가가이드]여행드로잉 화실

#어반스케치

#여가가이드

#여행드로잉

#인생설계

[강동][사회적관계]인스타그램 시작하기

#SNS

#사회적 관계

#인생설계

#인스타그램

[강동][건강가이드]라인댄스 화요반 2기

#건강가이드

#라인댄스

#운동

#인생설계

[강동][사회적관계]자녀의 자존감을 높이는 부모되기

#부모교육

#사회적관계

#스마트폰 과의존

#인생설계

#청소년기

[강동][재무가이드]노후준비를 위한 부동산 재테크

#노후준비

#부동산

#인생설계

#재무가이드

#재테크

[강동][여가가이드]민화 모란화병도

#민화

#여가가이드

#인생설계

#화병그림

[강동][방문접수/디지털소양]왕초보 스마트기기 활용 1기 오후반

#디지털 소양

#스마트기기

#왕초보

#인생설계

[강동][재무가이드]신중년이 알아야 할 증여와 상속

#노후준비

#상속

#인생설계

#재무가이드

#증여

[강동][건강가이드]웰레강스 발레핏 2기

#건강가이드

#발레

#스트레칭

#인생설계

[강동][방문접수/디지털소양]왕초보 스마트기기 활용 2기 오전반

#디지털 소양

#스마트폰

#왕초보

#인생설계