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[서울런4050 직업역량강화] 실버체조지도사 1급 자격증반

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강사 건강 교육 금천50플러스센터 노인 실버체조 운동 일활동 자격증 지도사 체조

 

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2025.02.10(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·오리엔테이션, 자기소개, 이론
프로그램 소개와 서로를 알아 가는 시간을 만든다
실버체조 의 목적과 활동성 이해한다
가벼운 건강박수와 기본 혈자리를 습득한다
필기도구
(2 회차) 2025.02.17(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·관절풀기, 맛사지볼
실버체조 60분 교육 진행 요형
프로그램 도입요령
어르신들에게 맞는 관절 풀기
맛사지볼을 이용한 형자리 풀기
필기도구
(3 회차) 2025.02.24(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·유연성 운동, 라텍스 밴드 운동
몸의 근육을 이완시켜 유연성 확보 (체온 올리기)
만성질환 예방 유산소운동
필기도구, ★3/3(월) 강의 미진행(대체 공휴일)
(4 회차) 2025.03.10(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·유산소 운동
심박수를 올려주는 실버댄스
운동의 흥미를 높이기 위한 다양한 음악 구성요령
필기도구, ★3/3(월) 강의 미진행(대체 공휴일)
(5 회차) 2025.03.17(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·리본 체조
리본을 직접 만들기
리본체조로 회전근 운동으로 어깨 통증 관리법
필기도구
(6 회차) 2025.03.24(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·손유희, 신바람 실버체조
혈액순환개선, 우울증예방, 전신운동
필기도구
(7 회차) 2025.03.31(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·공 체조
치매예방운동
요실금예방운동
필기도구
(8 회차) 2025.04.07(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·손수건
손수건을 이용한 체조
유산소 운동 및 팔 이 힘과 악력을 만드는 체조
필기도구
(9 회차) 2025.04.14(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·풍선
인지를 높이기 위한 풍선을 이용한 체조 풍선 잡기
폐활량을 높혀주는 체조
필기도구
(10 회차) 2025.04.21(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·웃음 만개 박수체조 ·손 유희
·접시 체조
스트레스해소, 가벼운 레크리에이션진행요령
전신운동 과 리듬운동
필기도구
(11 회차) 2025.04.28(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·숟가락 난타
대나무를 이용한 숟가락으로 리듬감 운동과
유산소 운동
필기도구, *5/5(월) 강의 미진행 (어린이날, 부처님오신날)
(12 회차) 2025.05.12(10:00 ~ 12:00) 4층 열림터 조영미 ·서류작성, 수료식
이력서, 강의계획서, 자기소개서 작성법
교육활동에 필요한 부분들을 점검하고 시연으로 피드백
필기도구, *5/5(월) 강의 미진행 (어린이날, 부처님오신날)

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    • - 국민건강보헙공단 건강백세강사
    • - 대한노인회 강사
    • - 양서농협 힐링체조 강사
    • - 대한힐링교육센터 자격증 발급기관 운영 외 연 200~300회 강의
    • - 노인복지체육지도사 1급 자격(한국노인체육회)
수강신청

20 명

2025.01.21~
2025.02.10

60,000원
70000(자격증 검정 및 발급 비용)

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