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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2019.10.30 (10:00 ~ 13:00) |
H-Space 건대댄스연습실 | 김가령 | 관절을 움직여 허벅지 근육 채우기 | 힙스카프 |
| (2 회차) 2019.11.06 (10:00 ~ 13:00) |
H-Space 건대댄스연습실 | 김가령 | 상체 근력을 키워 어깨와 등에 유연성 주기 | 힙스카프 |
| (3 회차) 2019.11.13 (10:00 ~ 13:00) |
H-Space 건대댄스연습실 | 김가령 | 복부, 장기에 자극을 주고 골반 운동하기 | 힙스카프 |
| (4 회차) 2019.11.20 (10:00 ~ 13:00) |
H-Space 건대댄스연습실 | 김가령 | 흔들리는 전신 운동으로 몸의 중심을 잡아주고 체지방 태우기 | 힙스카프 |
| (5 회차) 2019.11.27 (10:00 ~ 13:00) |
H-Space 건대댄스연습실 | 김가령 | 어깨부터 손끝까지 관절을 움직여 오십견 예방하기 | 힙스카프 |
| (6 회차) 2019.12.04 (10:00 ~ 13:00) |
H-Space 건대댄스연습실 | 김가령 | 척추 중심 등의 곡선으로 탄력 만들기 | 힙스카프 |