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마음챙김, 비우기 명상

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마음챙김 명상 비우기

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2021.09.29(10:00 ~ 12:00) 온라인(Webex) 이현정 비우고 싶은 대상 탐색, 마음 비우기 목표 설정
생각 비우기 : 현재를 사는 힘 기르기 [실습] 호흡명상
없음
(2 회차) 2021.10.06(10:00 ~ 12:00) 온라인(Webex) 이현정 스트레스 비우기 : 멈추는 힘 기르기 [실습] 수식관명상 없음
(3 회차) 2021.10.13(10:00 ~ 12:00) 온라인(Webex) 이현정 몸 비우기 : 몸의 감각 느끼기 [실습] 감각 명상 없음
(4 회차) 2021.10.20(10:00 ~ 12:00) 온라인(Webex) 이현정 감정 비우기 : 감정 조절 연습하기 [실습] 감정 명상 없음
(5 회차) 2021.10.27(10:00 ~ 12:00) 온라인(Webex) 이현정 미움 비우기 : 자신에게 친절해지기 [실습] 자애 명상 없음
(6 회차) 2021.11.03(10:00 ~ 12:00) 온라인(Webex) 이현정 두려움 비우기 : 삶의 목표 재점검하기 [실습] RAIN 명상 없음

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  • 이현정
    • - 마인드트립 대표
    • - 명상전문지도사
    • - MBSR 지도자

문의하기 : 02-460-5350

신청마감

20 명

2021.08.09~
2021.09.28

30,000원
없음

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