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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2024.09.05 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | 1. 온몸 운동 바른척추가 건강한 몸을 만든다. |
목베개, 방석 |
| (2 회차) 2024.09.12 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | 2. 서서 허리굽히기 허리와 골반의 유연성을 높인다. |
목베개, 방석 |
| (3 회차) 2024.09.19 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | 3. 서서 팔 돌리기 목과 어깨, 등의 균형리듬 바로잡기. |
목베개, 방석 |
| (4 회차) 2024.09.26 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | 4. 허리세워 무릎굽히기 허리와 하체근육 강화시키기 |
목베개, 방석 |
| (5 회차) 2024.10.10 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | 5. 앉아 허리비틀기 척추 주변의 근육을 비틀어 풀어주고 척추 전체신경을 교정하기 |
목베개, 방석 |
| (6 회차) 2024.10.17 (10:00 ~ 12:00) |
너른배움터 | 이일순 | 6. 누워 등뼈 바로잡기 척추 좌우의 근육을 풀어주어 재정렬의 효과 누리기 |
목베개, 방석 |
문의하기 : 0222925060
10 명
12 명
9 명
2024.08.14~
2024.09.02
30,000원
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