마음의 속삭임을 알아가는 21일!!

50+청춘본색이 수정과 연구를 거듭하여 감정체크통장을 제본하였습니다^^

21일인 이유는 우리가 뇌에 하나의 습관을 각인시키는 최소한의 시간입니다.

일기는 쓰지만 우리가 감정만 다루는 데 익숙하지 않기에, 누구나 쉽고

재밌게 할 수 있도록 구성하였습니다.

감정의 종류를 알고,부정적 감정을 빨리 비우는 연습으로 긍정의 감정을 충전시키는,

감정체크통장 작성을 꾸준히 하시면 신체적 체득화로 스트레스 완화와 우울증 극복에

도움이 됩니다.

주의할 것은 반드시 프린트하셔서 손으로 적는 것입니다.!!

아주 짧게, 간단히 손으로 작성하는 것이 우리의 뇌에 인지가 되기때문입니다. 

자기 전 5분 투자로 스트레스 해소와 우울증 완화, 회복탄력성 향상에 변화가 생기실겁니다.

감정체크통장으로 여러분 일상이  행복으로 충전되시길 50+청춘본색이 응원드립니다.^^