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내 몸을 되살리는 올바른 걷기법

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        ▷ 이 강좌는 오프라인으로 진행되며 유료 선착순 강좌입니다. 

        ▷ 저희 센터는 ESG경영 실천을 위해 개인 텀블러 사용을 권유드리며, 주차장은 이용이 어렵습니다.

        ▷ 전체 교육일정과 커리큘럼을 확인 후 신청해주세요.

        ▷ 상황에 따라 교육 일정이 취소되거나 연기 또는 조기 마감 될 수 있습니다.

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2026.04.07(14:00 ~ 16:00) 배움터 1 우성창 [내 몸에 맞는 올바른 자세와 인체 골격 이야기: 건강한 삶을 위한 인체 골격의 이해]
- 내 몸을 건강하게 만드는 생활 속 올바른 자세
- 올바른 걷기의 기본이 되는 바른 선 자세 이해
편안한 복장과 운동화
(2 회차) 2026.04.14(14:00 ~ 16:00) 배움터 1 우성창 [올바른 걷기의 필수 조건: 이론과 실습 1]
- 11자 보행의 개념과 올바른 정렬 이해(팔자·안짱·일자 보행의 문제점 점검)
- 혈액순환을 돕는 3단 보행법 원리 및 실습
편안한 복장과 운동화
(3 회차) 2026.04.21(14:00 ~ 16:00) 배움터 1 우성창 [올바른 걷기의 필수 조건: 이론과 실습 2]
- 일반 워킹과 파워 워킹의 차이
- 체력 향상을 위한 인터벌 워킹
- 전신 근육을 활용하는 노르딕 워킹
- 맨발 걷기의 이해와 방법
편안한 복장과 운동화
(4 회차) 2026.04.28(14:00 ~ 16:00) 배움터 1 우성창 [생활 속 걷기 건강 정보: 걷기 실천에 도움이 되는 생활 밀착형 정보 제공]
- 올바른 신발 고르는 방법
- 주요 발 질환의 원인과 예방 관리 방법(족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염 등)
- 걷기와 관련된 다양한 건강 정보 공유
편안한 복장과 운동화
  • 우성창

문의하기 : 사업1팀 070-8894-9272

수강신청예정

20 명

2026.04.07~
2026.04.28

12,000원
없음

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