수강신청
강좌
※ 해당 강좌 수강 신청일은 7월 8일 오전 10시 입니다.
▷ 이 강좌는 오프라인으로 진행되며 유료 선착순 강좌입니다. ▷ 이 강좌는 이론 및 활동을 함께하는 평일 야간 수업입니다. ▷ 저희 센터는 ESG경영 실천을 위해 개인 텀블러 사용을 권유드리며, 주차장은 이용이 어렵습니다. ▷ 전체 교육일정과 커리큘럼을 확인 후 신청해주세요. ▷ 상황에 따라 교육 일정이 취소되거나 연기 또는 조기 마감 될 수 있습니다. |
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2025.09.02 (19:00 ~ 21:00) |
배움터 1 | 박정은 | “삶의 기초를 다지다:건강한 생활 습관의 시작” 신체 변화의 이해: 나이가 들면서 발생하는 주요 신체 변화에 대한 이해 (호르몬 변화, 대사 속도 저하 등) 건강한 생활 습관의 중요성: 습관 사이클 이해 및 적용 |
필기도구 |
| (2 회차) 2025.09.09 (19:00 ~ 21:00) |
배움터 1 | 박정은 | “움직임의 힘 : 건강한 움직임 습관 만들기” 운동의 중요성과 효과 중장년층을 위한 적절한 운동 종류와 방법 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동 실습 |
필기도구, 편한신발 |
| (3 회차) 2025.09.16 (19:00 ~ 21:00) |
배움터 1 | 박정은 | “음식의 힘: 건강한 식습관 만들기” 효율적으로 먹기 : 전략적인 식사법 노화를 지연시키는 건강한 식단 일상 생활에서 건강한 식습관 실천 방법 |
필기도구 |
| (4 회차) 2025.09.23 (19:00 ~ 21:00) |
배움터 1 | 박정은 | “꿀잠의 힘 : 건강한 수면 습관 만들기” 수면의 중요성과 그 영향 수면의 질을 높이는 방법 : 중장년기 수면 문제 해결을 위한 구체적인 방법 (수면 환경 개선, 수면 루틴 등) 굿나잇, 굿모닝 루틴 |
필기도구 |