[건강몽땅] 고강도 코어밸런스 근력 운동

[서부][건강몽땅] 고강도 코어밸런스 근력 운동마감 D-23

고강도 코어밸런스 근력 운동

키워드

고강도 근력 운동 코어밸런스

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[서부캠퍼스]
중분류	2026건강몽땅
소분류	일반과정
모집기간	2026-05-18 10:00 ~ 2026-06-10 18:00
정원	15
문의 연락처	서부캠퍼스운영팀 (02-460-5132)
교육기간	2026.06.11 ~ 2026.08.20
수강료	40,000원
추가비용	없음
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
전찬우
김현준

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.06.11 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	라텍스 밴드로 전신 근력 깨우기	없음
(2 회차) 2026.06.15 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	김현준	힙스밴드 하체 안정화 트레이닝	없음
(3 회차) 2026.06.18 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	튜빙밴드 상체 근력 & 자세 강화	없음
(4 회차) 2026.06.22 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	김현준	탱탱볼 코어 활성화 운동	없음
(5 회차) 2026.06.25 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	스트레칭 로프 전신 가동성 운동	없음
(6 회차) 2026.06.29 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	김현준	의자 활용 하체 근력 강화	없음
(7 회차) 2026.07.02 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	라텍스 밴드 상·하체 연결 운동	없음
(8 회차) 2026.07.06 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	김현준	힙스밴드 둔근 집중 강화	없음
(9 회차) 2026.07.09 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	튜빙밴드 전신 협응 트레이닝	없음
(10 회차) 2026.07.13 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	김현준	탱탱볼 균형 & 코어 운동	없음
(11 회차) 2026.07.16 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	요가매트 코어 안정성 강화	없음
(12 회차) 2026.07.20 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	김현준	소도구 활용 전신 순환 운동	없음
(13 회차) 2026.07.23 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	라텍스 밴드 근지구력 향상	없음
(14 회차) 2026.07.27 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	김현준	힙스밴드 하체 컨트롤 운동	없음
(15 회차) 2026.07.30 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	튜빙밴드 어깨·등 근력 강화	없음
(16 회차) 2026.08.03 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	김현준	탱탱볼 반응속도 & 협응 운동	없음
(17 회차) 2026.08.06 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	스트레칭 로프 유연성 & 자세 운동	없음
(18 회차) 2026.08.10 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	김현준	의자 활용 전신 밸런스 운동	없음
(19 회차) 2026.08.13 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	라텍스 밴드 파워 근력 운동	없음
(20 회차) 2026.08.20 (14:30 ~ 15:30)	큰마루교실	전찬우	힙스밴드 하체 지구력 강화	없음

공고 내용