[건강몽땅] 저강도 스트레칭 근력 운동

[서부][건강몽땅] 저강도 스트레칭 근력 운동마감 D-23

저강도 스트레칭 근력 운동

키워드

근력 스트레칭 운동 저강도

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[서부캠퍼스]
중분류	2026건강몽땅
소분류	일반과정
모집기간	2026-05-18 10:00 ~ 2026-06-10 18:00
정원	15
문의 연락처	서부캠퍼스운영팀 (02-460-5132)
교육기간	2026.06.10 ~ 2026.08.19
수강료	40,000원
추가비용	없음
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
전찬우

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.06.10 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	몸 깨우기와 바른 자세 인지	없음
(2 회차) 2026.06.12 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	하체 안정화와 균형 기초	없음
(3 회차) 2026.06.17 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	코어 근력 강화 프로그램	없음
(4 회차) 2026.06.19 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	유연성 향상과 관절 가동성	없음
(5 회차) 2026.06.24 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	낙상예방 하체 근력운동	없음
(6 회차) 2026.06.26 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	코어 밸런스와 자세 안정화	없음
(7 회차) 2026.07.01 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	상·하체 협응 및 반응 운동	없음
(8 회차) 2026.07.03 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	전신 순환 근력운동	없음
(9 회차) 2026.07.08 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	실생활 움직임 적용 운동	없음
(10 회차) 2026.07.10 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	종합 코어밸런스 운동	없음
(11 회차) 2026.07.15 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	코어 안정성과 균형 유지 운동	없음
(12 회차) 2026.07.22 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	하체 근지구력 강화 운동	없음
(13 회차) 2026.07.24 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	방향 전환 및 보행 균형 운동	없음
(14 회차) 2026.07.29 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	낙상예방 반응속도 트레이닝	없음
(15 회차) 2026.07.31 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	상·하체 연결 코디네이션 운동	없음
(16 회차) 2026.08.05 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	코어 중심 전신 안정화 운동	없음
(17 회차) 2026.08.07 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	균형 감각 향상 밸런스 운동	없음
(18 회차) 2026.08.12 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	실생활 동작 응용 근력운동	없음
(19 회차) 2026.08.14 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	전신 협응 및 자세 컨트롤 운동	없음
(20 회차) 2026.08.19 (10:00 ~ 11:00)	큰마루교실	전찬우	낙상예방 통합 코어밸런스 운동	없음

공고 내용