[건강몽땅] 낙상 예방&균형 강화! 코어 튼튼 활력 운동 | 상세 정보 | 서울시 50플러스 일자리 정보몽땅

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4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[남부][건강몽땅] 낙상 예방&균형 강화! 코어 튼튼 활력 운동마감 D-21

코어 및 하지 근력 강화를 통해 균형 감각과 자세 안정화 능력 향상

키워드

건강 낙상예방 밸런스 코어 활력

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[남부캠퍼스]
중분류	2026건강몽땅
소분류	일반과정
모집기간	2026-05-18 10:00 ~ 2026-06-08 23:59
정원	15
문의 연락처	남부캠퍼스 운영팀(02-460-5334)
교육기간	2026.06.11 ~ 2026.08.13
수강료	20,000원
추가비용	없음
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
송기태

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.06.11 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	몸 깨우기와 바른 자세 인지	운동복 및 텀블러
(2 회차) 2026.06.18 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	하체 안정화와 균형 기초	운동복 및 텀블러
(3 회차) 2026.06.25 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	코어 근력 강화 프로그램	운동복 및 텀블러
(4 회차) 2026.07.02 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	유연성 향상과 관절 가동성2	운동복 및 텀블러
(5 회차) 2026.07.09 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	유연성 향상과 관절 가동성	운동복 및 텀블러
(6 회차) 2026.07.16 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	코어 밸런스와 자세 안정화	운동복 및 텀블러
(7 회차) 2026.07.23 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	상·하체 협응 및 반응 운동	운동복 및 텀블러
(8 회차) 2026.07.30 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	전신 순환 근력운동	운동복 및 텀블러
(9 회차) 2026.08.06 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	실생활 움직임 적용 운동	운동복 및 텀블러
(10 회차) 2026.08.13 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	종합 코어밸런스 운동	운동복 및 텀블러

공고 내용

※ 제로웨이스트 실천의 일환으로, '개인텀블러' 지참 부탁드립니다.

※ 교육 일정 및 내용은 운영 상황에 따라 조정 또는 변경될 수 있음

※ 토요일 및 공휴일 휴관으로 강의 일정 확인 필수

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