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4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[남부][건강몽땅] 관절탄탄+통증예방 운동 오전반 (저강도 근력운동)마감 D-12

키워드

건강 건강몽땅 노인 운동 저강도

강좌 정보

강좌 정보 표
기관	[남부캠퍼스]
중분류	2026건강몽땅
소분류	일반과정
모집기간	2026-03-23 09:00 ~ 2026-04-14 23:59
정원	20
문의 연락처	남부캠퍼스 운영팀(02-460-5334)
교육기간	2026.04.14 ~ 2026.06.02
수강료	28,000원
추가비용	없음
강좌 타입	유료 선착순

강사정보

기본정보 표
송기태

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.04.14 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	관절을 깨우는 전신 스트레칭	없음
(2 회차) 2026.04.16 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	무릎 통증 예방 하체 케어	없음
(3 회차) 2026.04.21 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	무릎 통증 예방 하체 케어	없음
(4 회차) 2026.04.23 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	어깨·목 결림 해소 & 자세 회복	없음
(5 회차) 2026.04.28 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	고관절을 부드럽게 만드는 움직임	없음
(6 회차) 2026.04.30 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	무릎·발목 안정화 보강	없음
(7 회차) 2026.05.07 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	균형감각 향상 & 낙상 예방 훈련	없음
(8 회차) 2026.05.12 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	고관절·코어 연결 움직임	없음
(9 회차) 2026.05.14 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	호흡과 관절 연결 움직임	없음
(10 회차) 2026.05.19 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	전신 순환 스트레칭 & 가벼운 근력	없음
(11 회차) 2026.05.21 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	집에서도 가능한 통증예방 루틴1	없음
(12 회차) 2026.05.26 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	집에서도 가능한 통증예방 루틴2	없음
(13 회차) 2026.05.28 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	무릎 부담 줄이는 하체 정렬 운동	없음
(14 회차) 2026.06.02 (10:30 ~ 11:30)	큰마루교실	송기태	척추 유연성 회복&등 근육 활성화	없음

공고 내용

※ 제로웨이스트 실천의 일환으로, '개인텀블러' 지참 부탁드립니다.

※ 교육 일정 및 내용은 운영 상황에 따라 조정 또는 변경될 수 있음

※ 토요일 및 공휴일, 캠퍼스 창립기념일(4.27) 및 근로자의 날(5.1) 휴관으로 강의 일정 확인 필수