서울시 50플러스 일자리 정보몽땅

역량강화교육

4차산업시대로의 전환에 대응하기 위한 디지털전환 역량 제고 및 작업역량강화 교육을 집중적으로 제공합니다.

[금천][모음교실] 임상병리사와 함께하는 <저속노화> 습관 만들기마감 D-20

키워드

금천구 모음교실 습관 운동 자세 중장년

강좌 정보

강사정보

기본정보 표
박정은(임상병리사)	- 임상병리사 - 노원50플러스센터 출강

교육 일정 (일시/장소/시간)

교육 일정 (일시/장소/시간) 목록
일시	장소	강사	내용	준비물
(1 회차) 2026.01.06 (18:30 ~ 20:30)	6층 배움터1	박정은(임상병리사)	[삶의 기초를 다지다:건강한 생활 습관의 시작] 1. 나이가 들면서 발생하는 주요 신체 변화에 대한 이해 2. 건강한 생활 습관의 중요성 / 건강 체크법 3. 습관 사이클 이해 및 적용	필기도구 및 노트, 편한복장
(2 회차) 2026.01.13 (18:30 ~ 20:30)	6층 배움터1	박정은(임상병리사)	[움직임의 힘 : 건강한 움직임 습관 만들기] 1. 운동의 중요성과 효과 2. 중장년층을 위한 적절한 운동 종류와 방법 3. 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동 실습	필기도구 및 노트, 편한복장
(3 회차) 2026.01.20 (18:30 ~ 20:30)	6층 배움터1	박정은(임상병리사)	[음식의 힘 : 건강한 식습관 만들기] 1. 효율적으로 먹기 : 전략적인 식사법 2. 노화를 지연시키는 건강한 식단 3. 일상 생활에서 건강한 식습관 실천 방법	필기도구 및 노트, 편한복장
(4 회차) 2026.01.27 (18:30 ~ 20:30)	6층 배움터1	박정은(임상병리사)	[꿀잠의 힘 : 건강한 수면 습관 만들기] 1. 수면의 중요성과 영향 2. 수면의 질을 높이는 방법 3. 굿나잇, 굿모닝 루틴	필기도구 및 노트, 편한복장

공고 내용

본 강좌는 12월 16일(화) 오전 10시부터 신청가능합니다.

신청 전, 일정을 꼭! 확인하고 신청해주시기 바랍니다.

신청 후, 담당자가 별도 확인하여 문자 발송이 진행되고 결제를 해주셔야 최종 신청이 완료됩니다.