슬기로운 자기돌봄 (3기)

• 수강료 결제 : 무통장 입금의 경우, 24시간 내 수강료 미납부시 자동 취소
• 수강료 면제 : 1학기 별 1회에 한해 가능(수료자에 한해 수강료 면제)
• 수강료 환불 : 개강 전 취소시 개강당일 일괄 처리 │ 개강 후 취소시 신청일로부터 2주 이내 처리
• 수강료 면제 및 환불방법 자세히 보기 : https://bit.ly/2GjAL9y

교육일정(일시/장소/내용)

일시

장소

강사

내용

준비물

일시 :(1 회차) 2019.03.06
(18:30 ~ 20:30)

장소 :2층 배움터1

강사 :이성희

내용 :우리는 혼자가 아니다 - 우리는 누구인가? - 인형 만드는 사람 (단편영화)

준비물 :나를 아끼는 마음

일시 :(2 회차) 2019.03.13
(18:30 ~ 20:30)

장소 :2층 배움터1

강사 :이성희

내용 :스트레스 다스리기 - 스트레스 파악 및 대처하기 - 자기자신을 위한 시간 갖기

준비물 :나를 아끼는 마음

일시 :(3 회차) 2019.03.20
(18:30 ~ 20:30)

장소 :2층 배움터1

강사 :이성희

내용 :부드러운 대화법 - 나 전달법 - 너 전달법 - 숨겨진 너 전달법

준비물 :나를 아끼는 마음

일시 :(4 회차) 2019.03.27
(18:30 ~ 20:30)

장소 :2층 배움터1

강사 :이성희

내용 :어려운 상황에서의 의사소통 - 도움 요청하기 - 대화의 기술 익히기

준비물 :나를 아끼는 마음

일시 :(5 회차) 2019.04.03
(18:30 ~ 20:30)

장소 :2층 배움터1

강사 :이성희

내용 :힘든 감정 다스리기 - 감정에서 배우기 - 죄책감, 분노, 우울감

준비물 :나를 아끼는 마음

일시 :(6 회차) 2019.04.10
(18:30 ~ 20:30)

장소 :2층 배움터1

강사 :이성희

내용 :긍정의 힘과 긴장풀기 - 긍정적 사고 - 부정적 자기 암시 바꾸기 - 점진적 근육 이완

준비물 :나를 아끼는 마음

슬기로운 자기돌봄 (3기)

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