수명이 늘어나면서 60세에 은퇴해도 90세까지 산다면 30년은 더 살아가야 한다. 기본 생계비조차 부족하여 하루 종일 일에만 매달려야 하는 상황이라면 삶은 피곤할 수밖에 없다. 기본적인 재정적인 바탕은 마련되어 있어야 한다. 하지만 경제적인 준비만으로 부족하다. 돈은 준비되어 있는데 건강하지 못해 노후 내내 병원에 갇혀 있는 신세라면 행복할 수 없을 것이다. 또 가족 간의 불화로 아무도 찾아오지 않아 외로움 속에 노후를 보내야 한다면 역시 불행할 수밖에 없다. 생활비도 충분하고 건강하기도 한데 도대체 할 일이 없어서 하루하루가 힘들다면 이 또한 삶의 질은 떨어질 수밖에 없다. 새로운 인생 2막을 맞이하여 노후에 대한 인식을 바꾸고, 의미 있는 삶을 꿈꾸며 다시 한 번 멋진 비행을 해보는 것이다. 긍정적인 마음가짐, 활발한 사회활동, 원만한 가족과 대인관계, 풍요로운 삶을 만들어 주는 여가 취미활동 등 모든 요소를 골고루 갖는 것이 필요하다.

 

사람은 일과 휴식에 균형이 있어야 건강하게 산다. 전문가들도 은퇴 이후에도 일거리는 필요하다고 조언한다. 일을 하지 않으면 건강과 행복을 동시에 잃을 가능성도 높다. 연령대 별로 적당한 일을 찾아서 목표를 정하고 활동을 해보는 것이다. 현재 하고 있는 일을 줄여 시간제로 일하거나, 자원봉사나 재능기부 같은 의미 있는 일을 찾는 것도 방법이다. 적합한 일을 찾기 위해서는 관심 있는 분야에 대한 재교육 등을 받아 둘 필요는 있다. 은퇴 후에도 돈 버는 것 말고도 할 수 있는 일거리는 많다. 다만 노력은 어느 정도 필요하다.

 
 

행복한 은퇴생활은 건강과 직결된다. 한번 아파본 사람은 건강의 소중함을 잘 안다. 소득이 부족한 상황에서 중병이라도 걸리면 노후생활은 심각해질 수밖에 없다. 50+에게 특히 중요한 건강을 유지하기 위해서는, 첫째, 꾸준하게 즐길 수 있는 운동을 찾아서 한다. 운동은 거액의 의료비를 줄일 수 있게 해 준다. 사람들과 교류하면서 부담 없이 즐길 수 있는 운동이 바람직하다. 둘째, 주기적인 건강검진을 받는다. 특히 암 혈관질환 심근경색 등 질환에 대해 주의한다. 조기에 문제를 발견하고 초기에 해결하는 것이 중요하다. 마지막으로 항상 긍정적 생각을 갖도록 한다. 부정적인 생각은 의욕을 떨어뜨리고 우울하게 만든다. 스스로 벗어나려는 노력이 필요하다. 건강 유지가 기본이다.

 

긍정적인 마음가짐이 중요하다. 노후의 변화를 긍정적으로 받아 들여야 한다. 노후에는 신체변화, 경제적인 변화, 가족관계의 변화, 사회의 관계변화, 시간적 여유 등 많은 변화가 발생한다. 이러한 노년의 변화를 자연스럽게 받아들이고, 현실에 적극적으로 적응해 나가는 긍정적인 자세가 필요하다. 그래서 행복한 노후는 스스로 만들어 가는 것이다.

 

 

취미생활은 필요하다. 노후의 취미생활은 삶의 질을 결정할 만큼 중요하다. 취미는 하루아침에 가질 수 있는 것은 아니다. 자신이 정말 좋아하는 것에 관심을 갖고 다양하게 노력해야 찾을 수 있다. 돈이 적게 들면서 나뿐만 아니라 가족이 모두 행복해질 수 있는 취미라면 더욱 좋겠다. 인생의 즐거움을 느끼는 데는 예술도 좋다. 미술, 음악, 연극, 사진, 문화재 등 즐길 만한 분야는 많다. 예술을 즐기는 데는 별다른 비결이 없어도 된다. 자주 가서 보고 듣고 느끼면 어느 순간에 느낌이 오고 깊은 안목을 갖게 된다. 자연스럽게 눈이 뜨인다. 돈이 없어도 예술을 즐길 수 있다. 주변을 산책하듯 쉬엄쉬엄 들러보면서 오래 다니다 보면 전문가 못지않게 되는 것이다. 취미생활은 노년의 친구다.

 

인적 네트워크가 필요하다. 사람은 나이가 들수록 주위 사람들과 잘 살아가야 한다. 최우선 대상은 배우자다. 부부가 함께 할 수 있는 공동의 관심사나 취미를 만드는 것이다. 오래 함께 할 친구가 필요하다. 시간이 흘러가면 주위에 알던 사람들이 하나둘 세상을 떠난다. 알던 사람이 떠나간 세상은 매우 낯설게 느껴진다. 나이가 들수록 새 친구를 적극적으로 사귀야 한다. 대인 관계도 중요하다. 지역 활동이나 교육 프로그램 등의 참여를 통해 지식과 정보를 얻고 새로운 인적 네트워크를 형성하는 것이다. 네트워크 안에서 누군가의 힘을 빌리고 누군가에게 도움을 주면서 사회와의 연결고리를 유지하는 것이다. 관계의 폭을 넓히고 잘 유지하고 소통한다면 혼자서는 힘든 한계를 넘을 수 있다. 누군가의 힘을 빌려서 간단하게 해결하거나, 정보를 얻어 상황을 현명하게 대처해 나갈 수도 있다. 변화의 시대를 살아가는 지혜다.

 
 

금전적인 자유가 중요하다고 해서 돈만으로는 참된 인생의 의미를 느끼기 어렵다. 삶이 균형을 이룰 때 행복하게 잘 살 수 있다. 노후 준비는 경제적인 준비뿐만 아니라 은퇴 후 라이프스타일 등과 관련한 비재무적인 측면까지 감안하여야 한다. 은퇴 후에 돈 버는 것 말고도 연령대별로 적당한 일거리를 찾아야 한다. 행복한 은퇴생활은 건강과 직결된다. 무엇보다 건강 유지가 중요하다. 여가로서 취미생활은 삶의 질을 향상 시킨다. 자신이 좋아하는 것을 발견하고 차근차근 즐기는 것이다. 변화하는 시대에 주변사람들과 좋은 네트워크를 구성하여 유지하면서 도움을 주고받으며, 함께 더불어 지혜롭게 살아가야 한다. 그래서 노후의 삶이 좀 더 의미 있고, 풍요로워졌으면 좋겠다.

 

Most people are about as happy as

they make up their minds to be

 

사람들은 행복해지려고

마음먹은 만큼

행복해질 수 있다

 

-링컨-