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강좌
점점 약해져 가는 근력을 키우고 척추와 골반을 둘러싸고 있는 코어근육을 강화하여 건강한
신체와 몸의 균형을 바로잡아 50 이후의 자신감 있는 인생을 설계할 수 있도록 도와드립니다.
※2월 6일(수) 설 연휴에는 수업이 없습니다.
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2019.01.09 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
복부운동 | 없음 |
| (2 회차) 2019.01.16 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
근육 불균형 바로잡기 | 없음 |
| (3 회차) 2019.01.23 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
근육 불균형 바로잡기 | 없음 |
| (4 회차) 2019.01.30 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
허리강화운동 | 없음 |
| (5 회차) 2019.02.13 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
허리강화운동 | 없음 |
| (6 회차) 2019.02.20 (16:30 ~ 18:00) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
하체운동 | 없음 |