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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2022.07.20 (15:00 ~ 16:30) |
큰마루교실 | 유면곤 | ▸제목: 오리엔테이션 ▸설명: 기체조·단전호흡의 개념과 수련시 유의사항 |
편한 복장 |
| (2 회차) 2022.07.27 (15:00 ~ 16:30) |
큰마루교실 | 유면곤 | ▸제목: 기체조·단전호흡 실습Ⅰ ▸설명: 몸과 마음을 이완하고 호흡 바라보기 |
편한 복장 |
| (3 회차) 2022.08.03 (15:00 ~ 16:30) |
큰마루교실 | 유면곤 | ▸제목: 기체조·단전호흡 실습Ⅱ ▸설명: 좌우로 가슴호흡 활성화하기 |
편한 복장 |
| (4 회차) 2022.08.10 (15:00 ~ 16:30) |
큰마루교실 | 유면곤 | ▸제목: 기체조·단전호흡 실습Ⅲ ▸설명: 상하로 가슴호흡 활성화하기 |
편한 복장 |
| (5 회차) 2022.08.17 (15:00 ~ 16:30) |
큰마루교실 | 유면곤 | ▸제목: 기체조·단전호흡 실습Ⅳ ▸설명: 가슴에서 배꼽으로 호흡내리기 |
편한 복장 |
| (6 회차) 2022.08.24 (15:00 ~ 16:30) |
큰마루교실 | 유면곤 | ▸제목: 기체조·단전호흡 실습Ⅴ ▸설명: 배꼽호흡(복식호흡) 익히기 |
편한 복장 |